برنامه بدنسازی مبتدی
پیوندها
-
برنامه بدنسازی + ۰تومان {{ errors.first('links[]') }}
مناسب برای:
بانوان و آقایان
تجهیزات مورد نیاز:
هالتر, دمبل, تجهیزات باشگاه
تعداد روزهای تمرین در هفته:
4 روز
مدت زمان پیشنهادی تمرین:
50 دقیقه
سطح تمرینات:
مبتدی
هدف اصلی:
عضله سازی
مناسب برای تمرین در:
باشگاه
نویسنده:
نویسندگان جیمیتو
۱۹٬۰۰۰تومان
برنامه بدنسازی
