20 دقیقه تمرین در خانه
پیوندها
-
20 دقیقه تمرین در خانه + ۰تومان {{ errors.first('links[]') }}
مناسب برای:
بانوان و آقایان
تجهیزات مورد نیاز:
دمبل, کتل بل, بطری آب
تعداد روزهای تمرین در هفته:
3 روز
مدت زمان پیشنهادی تمرین:
20 دقیقه
سطح تمرینات:
مبتدی
هدف اصلی:
کاهش وزن, چربی سوزی
مناسب برای تمرین در:
خانه
نویسنده:
نویسندگان جیمیتو
۲۵٬۰۰۰تومان
20 دقیقه تمرین در خانه
