آب کردن شکم و پهلو در خانه
پیوندها
-
آب کردن شکم و پهلو در خانه + ۰تومان {{ errors.first('links[]') }}
مناسب برای:
بانوان و آقایان
تجهیزات مورد نیاز:
دمبل
تعداد روزهای تمرین در هفته:
5 روز
مدت زمان پیشنهادی تمرین:
40 دقیقه
سطح تمرینات:
نیمه پیشرفته
هدف اصلی:
کاهش وزن, تناسب اندام, چربی سوزی
مناسب برای تمرین در:
خانه
نویسنده:
نویسندگان جیمیتو
۳۹٬۰۰۰تومان
آب کردن شکم و پهلو در خانه
