خواص آناناس را بهتر بشناسید

خواص آناناس

آناناس میوه‌ای که خوردن آن به صورت کمپوت در ایران رایج‌تر از دیگر روش‌های برای استفاده آن است دارای خواص زیاد سلامتی برای بدن انسان نیز هست. بی دلیل نیست که اولین گزینه برای عیادت از بیماران به همراه بردن کمپوت اناناس برای کمک به بهبود و سرعت بخشیدن به درمان بیماری است. همراه جیمیتو باشید تا با خواص آناناس بیش از پیش آشنا شوید.

 

آناناس

آناناس را می‌توان به عنوان دارنده بیشترین سهم از مصرف میوه‌های گرمسیری در جهان دانست. آناناس را معمولاً به صورت خام می‌توان خورد ولی اغلب مردم ترجیح می‌دهند آب آناناس یا کمپوت آن را میل کنند. مسلماً خوردن آناناس تازه دارای خواص بسیار بهتری نسبت به کمپوت شده آن است. گرفتن پوست میوه برای برخی از افراد و مصرف‌کنندگان کار سختی است که در نهایت منجر به مصرف آماده یا کمپوتی آن می‌شود. میوه آناناس ممکن است کمی شور به نظر برسد.

آناناس یکی از میوه‌های مهم در افزایش سلامتی بدن و کمک به بهبود سیستم ایمنی آن است تا شما در برابر حملات ویروس‌های مختلف که باعث بیماری می‌شوند در امان باشید. به غیر از این مورد، آناناس در کاهش وزن و ادامه رژیم نیز می‌تواند همراه خوبی باشد. سرفه‌های مزمن از دیگر مواردی است که آناناس با تحریک عضلات ریه و مجاری تنفسی از شدت آن می‌کاهد.

آناناس دارای مزایای سلامتی زیادی است که موجب می‌شود بیشتر پزشکان به عنوان مکمل دارویی از آن استفاده کنند. آناناس منبع سرشار از بروملین ماده‌ای که جلوگیری کننده از سرطان، کاهش‌دهنده التهاب اندام‌ها و کمک کننده به هضم است. کافی است که آناناس را به همراه غذا میل کنید تا نیازی به هیچ شربت معده و قرص دیگر برای هضم آسان‌تر نداشته باشید. در ادامه به خواص آناناس اشاره خواهیم کرد.

خواص آناناس

مواد مغذی آناناس

اگر دوست دارید که مواد مغذی زیادی به بدن خود برسانید دست به کار شوید و به خرید کردن آناناس از فروشگاه بروید. ممکن است مواد مغذی موجود در آناناس در بیشتر میوه‌های دیگر وجود داشته باشد اما شما با خوردن آن از مزایای دیگری هم بهره مند می‌شوید. آناناس غنی از ویتامین C و منگنز است که در بهبود زخم‌های ایجاد شده به‌مانند عمل‌های جراحی کمک شایانی می‌کند. علاوه بر این آناناس را می‌توان به عنوان عاملی برای دریافت ویتامین‌های B1 و B6 و فولات دانست که همگی در بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما مؤثر هستند.

 

خواص آناناس در رفع جوش صورت

برای اینکه بتوانید از دست جوش های صورت خود خلاص شوید به شما پیشنهاد می‌کنیم که از خواص آناناس استفاده کنید. این میوه استوایی دارای مقدار زیادی ویتامین ث و همچنین ویتامین ای است. این دو عامل همانند دو آنتی اکسیدان قوی پوست شما را در برابر بروز و همچنین افزایش جوش های صورت جلوگیری می‌کنید.

علاوه بر دو مورد گفته شده از ویتامین‌ها، بروملین ترکیبی است که به خواص آناناس در رفع جوش های پوستی و همچنین بهبود جای جوش روی صورت کمک زیادی می‌کند. به این ترتیب شما قادر خواهید بود از خواص آناناس به عنوان بهبود دهنده جوش صورت و همچنین بهبود دهنده جای جوش استفاده کنید.

 

منبع مناسب کربوهیدرات

آناناس دارای سه نوع کربوهیدرات در خود است که عبارتنداز از گلوکز، فروکتوز و ساکاروز. وجود کربوهیدرات کافی در بدن لازم و ضروری است و باعث چاق کنندگی در شما نمی‌شود. از این رو خوردن یک لیوان آب آناناس، حاوی حدود ۲۱٫۷ گرم از ترکیبات کربوهیدراتی است که به آن‌ها اشاره شد. این عدد نشان می‌دهد که شما میزان کربوهیدرات مورد نیاز بدن خود را می‌توانید با خوردن آناناس در کنار سایر مزایای آن تأمین کنید و نیازی به دیگر مواد کربوهیدراتی نداشته باشید.

 

خواص آناناس در لایه برداری

یکی دیگر از خواص آناناس برای پوست، لایه بردار بودن آن است. برای لایه برداری پوست شما نیاز به استفاده از ترکیبات دارای ویتامین ث و همچنین برخی از آنتی اکسیدان ها هستید. خوشبختانه آناناس به واسطه داشتن این دو ماده مؤثر قادر خواهد بود به روشن شدن پوست شما و همچنین لایه برداری کمک زیادی کند.

لایه برداری توسط خواص آناناس با لایه برداری که در مطب پزشک و با استفاده از کرم‌های لایه بردار انجام می‌شود تفاوت دارد. شما با استفاده از خواص آناناس رشد سلول‌های تازه‌تر را تسریع می‌کنید و به این ترتیب سلول‌های قدیمی و مرده از روی پوست شما دفع می‌شوند.

با این حساب بعد از مدنی که خواص آناناس را در شادابی پوست اعمال کردید متوجه خواهید شد که پوست شاداب‌تر و همچنین سرزنده‌تر از قبل شده است. توصیه شده است که از آب آناناس یا ترکیباتی همانند ماست با آناناس برای کاهش سلول‌های مرده پوست و لایه برداری استفاده کنید.

 

بهبود سیستم ایمنی

یکی از خواص آناناس این است که دارای بروملین، ترکیب مهم برای افزایش سلامت بدن در برابر بسیاری از بیماری‌های شایع و سرماخوردگی‌های رایج است. شما می‌توانید با افزایش میزان مصرف آناناس خود در کنار سایر مواد غذایی مطمئن باشید که با مراقبت‌های لازم به احتمال کمتری مریض خواهید شد. آناناس را به عنوان ترکیب شده در آب میوه‌ها یا برش خورده در کنار مواد غذایی روزانه خود میل کنید. شما با داشتن طعم فوق‌العاده این میوه دیگر به سرماخوردگی فکر نخواهید کرد. سیستم ایمنی قوی‌تر به معنی آسیب کمتر به اندام‌های داخلی و کاهش التهاب در آن‌ها است. این عوارض مهم‌ترین تأثیر بیماری روی بدن انسان است.

 

خواص آناناس در رفع ترک پا

ترک پا یکی از مشکلاتی است که باید سریعاً و با مشاهده علائم اولیه، آن را درمان کرد. در صورتی که شما ترک پا را درمان نکنید، ترک رشد کرده و درمان کردن آن نیاز به وقت و هزینه زیادی دارد. ساده‌ترین روش برای درمان ترک پا استفاده کردن از خواص آناناس است.

ویتامین ث و همچنین برخی از ترکیبات موجود در آناناس باعث می‌شود که رطوبت داخل سلول‌های پوستی به مدت بیشتر در آن‌ها باقی بمانند و به این ترتیب پوست در نواحی حساسی همانند پاشنه پا دچار آسیب کمتری خواهد شد. استفاده کردن از آناناس به صورت خوراکی و همچنین مرهم آن در ترکیب با دیگر مواد مؤثر در حفظ رطوبت سلول‌های پوستی یکی از روش‌های درمان خانگی ترک پا محسوب می‌شود.

خواص آناناس

کاهش احتمال بروز سرطان

یکی از خواص آناناس این است که با خوردن آن از شر سرطان در امان خواهید بود. بروملین عاملی ضدالتهابی و همچنین کاهش‌دهنده احتمال بروز سرطان در انسان است. بروملین موجب می‌شود تا بدن شما از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری کند و موجب حفظ سلامتی شما در برابر گسترش تومور می‌گردد. تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه‌های زرد رنگ به میزان زیادی موجب جلوگیری از گسترش سرطان در بدن می‌شود.

 

خواص آناناس در نرم کنندگی ناخن

ناخن‌های شکننده یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که عموماً دختران جوان با آن درگیر هستند. ناخن با رشد کردن بعد از مدتی شروع به خشک شدن و شکنندگی می‌کند. برای اینکه بتوانید این شکنندگی را کم کنید، خواص آناناس به شما کمک خواهد کرد.

ویتامین‌های آ و ب دو عامل مهم در افزایش انعطاف ناخن هستند. خوشبختانه آناناس هر دو ترکیب را در خود به مقدار کافی دارد. لذا شما می‌توانید از خواص آناناس به صورت مالیدن مقدار از آب آناناس به روی ناخن خود برای نرم کردن آن استفاده کنید.

زمان و مقدار اثربخشی استفاده از این روش کاملاً به مدت زمان استفاده از خواص آناناس بستگی دارد. لذا سعی کنید شب هنگام و قبل از خواب از آب آناناس یا ترکیباتی از آن برای نرم کردن ناخن خود استفاده کنید. یکی از بهترین ترکیب‌های پیشنهادی برای ماسک آناناس ناخن به صورت زیر است:

  • زرده تخم مرغ را به همراه یک قاشق غذا خوری آب آناناس تازه ترکیب کنید، یک قاشق چای خوری به آن آب لیمو ترش و تازه اضافه کنید. سپس ۲ قطره روغن لیمو هم به ترکیب بریزید. حال مرهم به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناخن خود قرار دهید.

 

بهبود بعد از بیماری

بعد از بیماری بدن انسان توانایی‌های لازم برای بازیابی خود را معمولاً از دست می‌دهد و مدت زمان زیادی لازم است دوباره بتواند خود را احیا کند. ضعیف شدن بدن به معنی کاهش رشد سلولی از جمله گلبول‌های سفید است که خطر دوباره بیماری را افزایش می‌دهد. وجود مقادیر کافی از بروملین در آناناس باعث می‌شود توانایی بدن در بازسازی سلولی و جایگزین کردن بافت‌های از دست رفته افزایش یابد. تحقیقات نشان داده که خوردن آناناس به عنوان بهبود دهنده عوارض ناشی از بعد بیماری کاملاً مفید و اثبات شده است.

 

خواص آناناس در درمان ترک لب

زمانی که لب‌های شما رطوبت خود را از دست می‌دهند تا مشکلات کاهش ویتامین و مواد مغذی دارند، شروع به ترک خوردن می‌کنند. ترک خوردن لب علاوه بر اینکه درد زیادی دارد، جلوه زیبای شما را نیز به هم خواهد ریخت. از این رو شما باید بتوانید رطوبت در این نواحی از بدن خود را حفظ کنید. برای این کار استفاده کردن از خواص آناناس توصیه شده است.

آناناس دارای مقدار زیادی ترکیبات حافظ آب سلول‌های پوستی است که به شما کمک خواهد کرد از ترک روی لب‌های خودتان جلوگیری کند. این ترکیبات نه تنها برای لب بلکه برای تمامی سلول‌های بدن شما رطوبت رسانی خواهند کرد.

 

سلامت روده

روده مهم‌ترین قسمت از بدن شما برای حفظ سلامتی شما است. روده‌ای که کارآمد و سالم باشد تأثیرات زیادی روی بهبود سلامتی شما و همچنین هضم بهتر غذا دارد. مشکل در جذب مواد غذایی توسط روده موجب کاهش مواد مغذی و افزایش احتمال بروز بیماری در بدن است. یکی از خواص آناناس این است که به واسطه داشتن مقدار زیادی فیبر در خود موجب بهبود عملکرد روده و معده می‌شود. علاوه بر این شما در کنار جذب مواد مغذی بیشتر، دفع بهتر و کارآمدتری برای مواد زائد خواهید داشت که از بروز یبوست جلوگیری می‌کند.

 

خواص آناناس در جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلات شایع در میان مردان و حتی زنان است. از این رو لازم است که شما هر چه سریع‌تر راه های درمان و پیشگیری از وقوع آن را کشف کنید. خوشبختانه یکی از خواص آناناس این است که مواد مغذی لازم و ضروری برای حفظ سلامتی مو و همچنین تقویت ریشه مو را در خود دارد. به این ترتیب شما با استفاده کردن از این میوه به اشکال مختلف قادر خواهید بود از خواص آناناس در حفظ سلامتی موهای خود استفاده کنید.

بهترین روش برای استفاده از خواص آناناس به منظور بهبود سلامت مو، کشیدن آب آناناس روی تارهای مو و انتظار مدت چند دقیقه برای اثربخشی آن است. بعد از مدت معین می‌توانید موهای خودتان را با شامپو شستشو دهید. به این ترتیب بعد از مدتی متوجه خواهید شد که ریزش موهایتان سرعت کمتری به خود گرفته است.

خواص آناناس

استخوان قوی‌تر

یکی از خواص آناناس این است که علاوه بر بروملین دارای مقادیر زیادی منگنز است. این ترکیب برای بازسازی استخوان‌ها و همچنین افزایش رشد آن‌ها ضروری است و سهم زیادی در بهبود مشکلات استخوانی دارد. اناناس می‌تواند جایگزینی خوب برای کسانی باشد که گیاه‌خوار هستند و توانایی تأمین نیاز منگنز خود از گوشت و شیر را ندارند. بر اساس تحقیقاتی که در کشور آلمان انجام شده است شما با خوردن یک لیوان آب آناناس به صورت روزانه، ۶۵ درصد از نیاز مواد مغذی بدن خود را رفع می‌کنید.

 

خواص آناناس در کاهش شوره

یکی دیگر از خواص آناناس برای مو، کاهش میزان شوره سر است. شوره سر در اثر بروز عفونت‌های پوستی و همچنین از بین رفتن سلول‌های پوستی بروز می‌کند. متأسفانه رفع شوره راه حل قطعی ندارد و شما باید با استفاده از امتحان کردن روش‌های مختلف از جمله خواص آناناس شوره سر را درمان کنید.

خواص آناناس در کاهش شوره سر توسط مطالعات اثبات شده است. آناناس دارای مقداری زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی و همچنین ترکیبی با عنوانت بروملین است. این مواد باعث خواهند شد تا عفونت‌هایی که در کف سر شما باعث ایجاد شوره می‌شدند به شدت کاهش پیدا کنند. به این ترتیب شوره روی شانه‌هایتان نیز کمتر خواهد شد.

لذا باید به خواص آناناس برای مو یک مورد دیگر یعنی کاهش شوره سر را اضافه کنید.

 

بهبود سلامت چشم

از مشکلات بینایی رنج می‌برید و دوست ندارید در آینده دچار این مشکلات شوید؟ یا اگر عینک دارید و می‌خواهید از دست آن خلاص شوی به شما پیشنهاد می‌دهیم برای افزایش قدرت دید خود از آناناس استفاده کنید. آناناس را در کنار سایر مواد غذایی و روش‌های درمانی ادامه دهید تا از تأثیر آن شگفت زده شوید. تحقیقات اخیر در مورد آناناس نشان داده است که خوردن آن به بهبود قدرت دید و سلامت بینایی کمک فراوانی می‌کند. به طور کلی کسانی که در معرض آسیب‌های بینایی به مانند تاری دید و از دست دادن قدرت دید به واسطه بیماری‌هایی نظیر دژنراسیون ماکولا هستند، باید از اناناس و دیگر مواد مغذی استفاده کنند.

 

خواص آناناس در رشد مو

در مورد خواص آناناس و فواید آن برای موی سر بسیار صحبت کردیم و جا دارد که یک مورد دیگر یعنی تأثیر آن در رشد مو را نیز بیان کنیم. آناناس دارای مقدار زیادی آنزیم و همچنین ویتامین مخصوص رشد سریع‌تر مو و همچنین فعالیت مؤثرتر فولیکول مو دارد. به این ترتیب زمانی که آناناس را بخورید یا از آب آن در کنار شامپو استفاده کنید، رشد موهایتان افزایش پیدا خواهد کرد.

 

بهبود سلامت پوست

یکی از خواص آناناس این است که موجب افزایش میزان سلامتی اولین و مهم‌ترین عامل دفاعی بدن یعنی پوست هم می‌شود. با خوردن آناناس مواد مغذی لازم برای مبارزه با انواع بیماری‌های پوستی در بدن شما ایجاد یا به آن می‌رسد. افرادی که در طول روز آناناس مصرف می‌کنند، میزان ویتامین کافی برای تولید کلاژن در پوست را تأمین کرده و نگران پیری پوست خود نباید باشند.

ویتامین C عاملی برای بهبود زخم‌ها و همچنین ترمیم بافت‌های پوستی است و از طرفی به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی موجب کاهش احتمال بروز واکنش‌های اکسیداتیو در سطح پوست می‌شود. علاوه بر این ویتامین، آناناس اغلب ترکیبات لازم برای داشتن پوستی جوان و سالم‌تر را در خود دارد. پس اگر دوست دارید چروک صورت را از بین ببرید، آناناس بخورید یا آن را به صورت ماسک استفاده کنید.

 

خواص آناناس برای کودکان

آناناس یکی از مغذی‌ترین میوه‌های استوایی است که می‌توانید از آن به عنوان تغذیه کودکان استفاده کنید. این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است. ویتامین‌های ث و ب به کودک در رشد سالم‌تر کمک خواهند کرد و ترکیبات مغذی همانند مس و فیبر به او در متابولیسم فعال و همچنین جذب مواد مغذی یاری می‌رسانند. به این ترتیب کودک شما با استفاده از خواص آناناس به میزان کمتری دچار سوءهاضمه و همچنین سایر مشکلات رایج خواهد شد.

خواص آناناس

مبارزه با سرماخوردگی

تغییر فصل برای همه ممکن است نشانه‌ای برای بیماری‌های مختلف باشد که از جمله آن‌ها سرماخوردگی است. سرماخوردگی با علایمی به‌مانند آب ریزش بینی، سرفه و همچنین التهاب در مجاری تنفسی همراه است. بروملین ترکیبی است که بدن شما را در برابر کاهش اثرات ناشی از سرماخوردگی و همچنین بروز سرماخوردگی قوی‌تر نگه می‌دارد. علاوه بر آن، شما با خوردن آناناس می‌توانید مطمئن باشید که طول دوره درمان کوتاه‌تری برای بهبود کامل خواهید داشت.

 

خواص آناناس و لثه سالم

یکی از خواص آناناس این است که دارای ترکیبات ضدعفونی کننده دهان و دندان نیز هست. آناناس عملی برای کاهش احتمال رشد باکتری‌های آسیب‌رسان به لثه است. شما حتی اگر هر روز لثه‌های خود را بشورید هم در معرض احتمال بروز مشکلات و عفونت‌های لثه‌ای هستید بنابراین حواستان به دندان و لثه‌های خود باید باشد. شما می‌بایست برای افزایش سلامتی و کاهش احتمال بروز مشکلات و زخم‌های لثه در طول هفته چند لیوان آب آناناس میل کنید تا در هنگام جویدن غذاها احساس درد نداشته باشید. آناناس میوه‌ای کاملاً سالم و مفید برای انسان است که نمی‌بایست از آن غافل شد.

 

کاهش سرفه

اگر دلیل سرفه‌های شما سینه پهلو نباشد، آناناس به راحتی می‌تواند موجب بهبود سرفه‌های شما شود. برای مبارزه و درمان سرفه‌های خفیف بهتر است از آب آناناس به عنوان مرهم استفاده کنید. بروملین ماده است که در درمان سرماخوردگی و علائم ناشی از آن همانند سرفه تأثیر مثبت دارد. بروملین آنزیمی کلیدی در آناناس است که از ویژگی ضدالتهابی قوی سود می‌برد و می‌تواند به‌طور بالقوه به درمان مشکلات تنفسی، از جمله آسم و آلرژی‌ها، کمک کند. ویژگی‌های موکولیتیک (خلط آور) در بروملین به تجزیه و دفع مخاط در سینوس‌ها یا ریه‌ها کمک می‌کنند. ویتامین C موجود در آناناس نیز به‌طور معمول برای کاهش سرفه، علائم آنفلوانزا و سرماخوردگی به کار گرفته می‌شود.

خواص آناناس

امیدواریم که توانسته باشیم آگاهی لازم برای مصرف آناناس و استفاده از خواص سلامتی آن را به شما عزیزان داده باشیم.

 

 

این مطالب رو هم پیشنهاد می‌کنیم ببینید

درباره نویسنده: امید جعفری

امید هستم، علاقه مند به دنیای نوشتن و دانستن، تولید کننده محتوا در حوزه تخصصی لایف استایل، تکنولوژی و گردشگری. از اینکه مطالب ما را پیگیری می کنید، بسیار خوشحالیم و بر خود می بالیم.

1 Comment

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *