روش‌های درمان ریزش مو در خانه

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

موهای شما یکی از بهترین ویژگی‌های شما است و اولین چیزی است که مردم در چهره شما متوجه آن می‌شوند. متأسفانه در حال حاضر ریزش و کاهش مو، در اکثر افراد مشاهده می‌شود. دلیل آن هم می‌تواند مرتبط با ژن‌ها، و صدماتی باشد که ما خودمان دائما با مدل دادن، رنگ کردن، و کارهای دیگری که روی موهایمان انجام می‌دهیم، باعث‌شان می‌شویم. چگونه می‌توانیم مشکل ریزش مو را از ریشه درمان کنیم؟ آیا داروهای شیمیایی بی‌خطر هستند یا باید گزینه‌های طبیعی را امتحان کنیم؟ در مقاله امروز قصد داریم با شرح ۱۱ نکته و درمان خانگی موثر برای جلوگیری از ریزش مو، به این سوالات پاسخ بدهیم. با جیمیتو همراه باشید!

 

علت ریزش مو در افراد مختلف چیست؟

هنگامی که موهای شما بیش از حد از پوست سرتان جدا شده و می‌ریزند، ممکن است که طاسی ایجاد بشود. در حالی که ریزش مو به طور معمول در بسیاری از افراد فقط بر روی پوست سرشان تأثیر می‌گذارد، ممکن است که در تعداد معدودی از افراد نیز بر کل بدنشان تأثیر بگذارد. عواملی که می‌توانند منجر به تحریک ریزش مو بشوند عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی ریزش مو
  • تغییرات هورمونی ناشی از زایمان، بارداری، مشکلات مرتبط با تیروئید و یائسگی.
  • شرایط پزشکی از جمله آلوپسی آرئاتا، عفونت قارچی که منجر به کچلی می‌شود، و اختلال ریزش مو.
  • داروهایی که برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله سرطان، آرتروز، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و نقرس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
  • پرتو درمانی.
  • مدل‌های موی خاصی که شامل گره زدن شما بیش از حد محکم موهای شما باشند.
  • مدل دادن به موها با استفاده درجه حرارت بالا، یا صاف کردن موها به طور دائمی، سشوار کشیدن دائمی، و یا فر کردن موها.

 

عوامل افزایش ریزش مو 

علاوه بر این‌ها، بعضی از عوامل قادر هستند که خطر ریزش موهای شما را افزایش بدهند. این عوامل عبارتند از:

  • بالا رفتن سن.
  • داشتن استرس زیاد.
  • کاهش وزن به میزان قابل توجه.
  • ابتلا به بیماری‌های خاص از جمله دیابت و لوپوس.

افراد مبتلا به اختلال ریزش مو معمولاً یک یا چند مورد از علائم و نشانه‌هایی که در ادامه بیان می‌کنیم را از خود بروز می‌دهند.

 

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

 

علائم و نشانه‌های ابتلا به اختلال ریزش مو

ممکن است که علائم ریزش مو شامل موارد زیر باشند:

  • نازک شدن تدریجی موها در قسمت بالای سر
  • نقاط طاس شده به شکل مدور و یا لکه‌ای
  • شل شدن ریشه مو
  • ریزش مو در کل بدن
  • ایجاد پوسته پوسته‌هایی بر روی پوست سر

لازم به ذکر است که بسته به علت اصلی، ممکن است که این علائم در فردی با فرد دیگر متفاوت باشند. در صورت مشاهده هر یک از علائم فوق، بهتر است که هرچه سریع‌تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

آیا دچار ریزش مو هستیم یا نه؟

ممکن است که پزشک متخصص شما یک یا چند مورد از آزمایش‌های زیر را برای یافتن علت اصلی مشکل شما پیشنهاد کند:

  • آزمایش خون
  • تستی که شامل کشیدن چندین رشته از موهای شما توسط پزشک است و برای تعیین مرحله فرایند ریختن مو انجام می‌گیرد.
  • بیوپسی پوست سر: یعنی برداشتن یک نمونه از پوست سر یا موهای شما و آزمایش کردن آن.
  • استفاده از یک میکروسکوپ نوری برای بررسی موهایی که از ریشه قطع شده‌اند.

شما می‌توانید پس از مشخص شدن علت اصلی ریزش موهای خود، در مورد گزینه ‌های درمانی موجود با پزشک خود مشورت کنید.

 

برای درمان اختلال ریزش مو چه راه حل‌هایی وجود دارند؟

انواع روش‌های درمانی برای اختلال ریزش مو می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

  • داروهایی مانند ماینوکسیدیل که هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها تأیید شده است.
  • فیناستراید برای مردان، و سایر داروها از جمله اسپیرونولاکتون و داروهای ضد بارداری خوراکی برای زنان.
  • عمل جراحی کاشت مو و یا جراحی ترمیمی که شامل برداشتن تکه‌هایی از پوست که دارای چند فولیکول مو هستند، و کاشت آن‌ها بر روی قسمت‌های طاس شده است.
  • لیزر درمانی برای بهبود تراکم مو.

در حالی که این روش‌های درمانی ممکن است برای مقابله با ریزش مو به شما کمک کنند، در صورت ارثی بودن علت ریزش مو، احتمال عود کردن دوباره آن زیاد است. علاوه بر این، بیشتر داروهایی که برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرند، با عوارض جانبی متعددی از جمله تحریک کردن پوست سر، و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان همراه هستند.

سایر روش‌های درمانی ریزش مو از جمله جراحی کاشت مو و لیزر درمانی نیز می‌توانند برای شما هزینه‌های بسیار سنگینی به همراه داشته باشند و علاوه بر این، ممکن است که این روش‌ها دارای عوارض جانبی متعددی از جمله ایجاد زخم بر روی پوست سر را داشته باشند.

 

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

 

۱۳ درمان خانگی موثر برای جلوگیری از ریزش مو

اگر ریزش موی خفیفی دارید، بهتر است به جای هدر دادن وقت و هزینه خود برای چنین درمان‌های پر خطری، گزینه‌های طبیعی دیگری را انتخاب کنید که برای پوست سر و موهای شما کاملاً بی‌خطر باشند. در ادامه این مقاله، بعضی از داروهای خانگی خارق‌العاده‌ای که اثر آن‌ها در درمان ریزش مو به اثبات رسیده است را برای شما شرح می‌دهیم.

 

درمان ریزش مو با استفاده از انواع ویتامین‌ها

کمبود ویتامین H ، D و E معمولا با ریزش مو همراه است. با رساندن این این ویتامین‌ها به بدن و جبران کردن چنین کمبودهایی، ممکن است بتوانید به ترمیم و رشد موهای خود تا حد زیادی کمک کنید با این حال بهتر است به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه مکمل این ویتامین‌ها و همچنین ویتامین A می‌تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شدیدی مانند آلوپسی (یعنی ریختن موهای یک نقطه از بدن که قبلا مو داشته است به طور کامل، و در نتیجه طاس شدن) بشود.

 

درمان ریزش مو با استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل می‌تواند در اعماق موهای شما نفوذ کند و به این ترتیب، از ریزش پروتئین موها جلوگیری کند. این امر به کاهش میزان آسیب رسیدن و شکستگی موها منجر می‌شود که اغلب در اثر وارد شدن آسیب‌های فیزیکی، از جمله مدل دادن به موها و استفاده از محصولات شیمیایی قوی ایجاد می‌شوند. برای استفاده از روغن نارگیل در جهت درمان ریزش مو، شما به ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص و تصفیه نشده نیاز خواهید داشت.

  • در ابتدا روغن نارگیل تصفیه نشده را به آرامی روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید.
  • اجایزه بدهید که قبل از شستن موهایتان با استفاده از یک پاک کننده ملایم، روغن نارگیل حداقل برای مدت یک ساعت روی پوست سر و موهای شما باقی بماند.
  • در مرحله بعدی روی موهای خود مقداری نرم کننده موی سر مناسب بزنید و سپس موهای خود را بشویید.

بهتر است که حداقل دو بار در هفته این کار را انجام بدهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

درمان ریزش مو با استفاده از ماست

ماست یک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها است. پروبیوتیک‌ها منجر به pH اسیدی می‌شوند و به همین دلیل شناخته شده هستند. یک pH اسیدی می‌تواند منجر به بهبود کوتیکول‌های مو بشود و در نتیجه، از آسیب‌هایی که می‌توانند منجر به شکستن و ریزش مو بشوند جلوگیری کنند. به این ترتیب شما موهایی درخشان و شاداب و زیبا خواهید داشت. برای استفاده از ماست در جهت درمان ریزش مو، شما به یک کاسه ماست غنی از پروبیوتیک نیاز خواهید داشت.

این کار اصلا سخت نیست. کافیست یک کاسه ماست پروبیوتیک مصرف کنید. بهتر است که هر روز این کار را انجام بدهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

 

درمان ریزش مو با استفاده از شنبلیله

شنبلیله دارای خواص تقویت کننده رشد مو است. این گیاه نه تنها ریزش موی شما را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد، بلکه رشد موهای جدید را نیز تحریک می‌کند.

برای استفاده از شنبلیله در جهت درمان ریزش مو، شما به یک دوم فنجان تخم شنبلیله و مقداری آب نیاز خواهید داشت.

  • در ابتدا نصف یک فنجان تخم شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کنید.
  • سپس خمیر ایجاد شده را له کنید و آن را به عنوان یک ماسک روی موهای خود بمالید.
  • اجازه بدهید که ماسک برای مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه روی موهای شما باقی بماند و در مرحله بعدی، موهای خود را با آب بشویید.

بهتر است که هفته‌ای یک بار این کار را انجام بدهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

درمان ریزش مو با استفاده از آب پیاز خام

بر طبق نتیجه مطالعات علمی‌، کاربرد موضعی آب پیاز خام بر روی پوست سر منجر به رشد مجدد موهای از دست رفته، بخصوص در موارد آلوپسی آرئاتا می‌شود. برای استفاده از آب پیاز خام در جهت درمان ریزش مو، شما به نصف یک عدد پیاز نیاز خواهید داشت.

  • در ابتدا پیاز را میکس کرده و خمیر حاصل را صاف کنید تا آب آن به دست آید.
  • سپس آب آن را روی پوست سر خود بمالید و اجازه بدهید که برای مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه روی پوست سرتان باقی بماند.
  • در مرحله بعدی پوست سر خود را با آب بشویید.

بهتر است که هفته‌ای یک الی دو بار این کار را انجام بدهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

 

درمان ریزش مو با استفاده از چای سبز

چای سبز حاوی یک پلی فنول به نام اپی گالوکاتچین  ۳ گالات یا همان EGCG است. EGCG رشد سلول‌های پوستی در پوست سر را تحریک می‌کند و به این ترتیب می‌تواند به پیشگیری و همچنین درمان آلوپسی آندروژنتیک کمک کند. برای استفاده از چای سبز در جهت درمان ریزش مو، شما به یک عدد چای کیسه‌ای چای سبز، و ۱ فنجان آب داغ نیاز خواهید داشت.

  • در ابتدا یک عدد تی چای سبز کیسه‌ای را درون یک فنجان آب داغ قرار بدهید.
  • سپس به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه صبر کنید تا چای به خوبی در آب داغ حل بشود.
  • اجازه بدهید که چای کمی خنک بشود.
  • حالا می‌توانید چای سبز خود را بنوشید.

بهتر است که روزی یک الی دو بار بار این کار را انجام بدهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

 

درمان ریزش مو با استفاده از ماسک زرده تخم مرغ

پپتیدهای محلول در آب موجود در زرده تخم مرغ دارای خاصیت تحریک کننده رشد مو هستند و به این ترتیب، ممکن است بتوانند برای درمان ریزش مو مفید واقع بشوند. برای استفاده از زرده تخم مرغ در جهت درمان ریزش مو، شما به یک عدد زرده تخم مرغ نیاز خواهید داشت.

  • در ابتدا زرده تخم مرغ را هم بزنید.
  • سپس آن را روی پوست سر خود بمالید و اجازه بدهید که حداقل برای مدت ۳۰ دقیقه روی پوست سرتان باقی بماند.
  • در نهایت با استفاده از یک شامپوی معطر موهای خود را بشویید و روی آن کمی نرم کننده موی مناسب بزنید.

بهتر است که هفته‌ای یک بار این کار را انجام بدهید تا به نتیجه مطلوب برسید.

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

غذاهای دارای آهن بخورید

آهن برای رشد مو ضروری است و در شیره‌ی قند، سبزیجات پربرگ، تره‌فرنگی، میوه‌های خشک، انجیر و توت‌ها وجود دارد. گوشت قرمز و گوشت مرغ و طیور هم آهن بالایی دارند.

 

ماساژ مو با روغن رز ماری

چند قطره از روغن رُزماری را به یک روغن گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام یا زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این ترکیب روغنی ماساژ دهید. این ماساژ به نحو موثری، ریزش مو را متوقف خواهد کرد.

 

اسیدهای چرب را در رژیم خود جای دهید

گنجاندن اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی عادی، می‌تواند در جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو به صورت طبیعی مفید باشد. گردو، آجیل، تخم کتان، بادام، ماهی و آووکادو منابع طبیعی رایج از اسیدهای چرب سالم هستند.

 

ماساژ مو با روغن هسته انگور

روغن هسته‌ی انگور یک حالت‌دهنده و مرطوب‌کننده موثر و طبیعی است و می‌تواند مشکلات مو مانند ریزش مو و شوره سر و موهای ضعیف را درمان کند. برای داشتن موهای سالم، می‌توانید به طور منظم از روغن هسته انگور به عنوان یک محصول مراقبت از مو استفاده کنید.

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

سرکه سیب را به مو اسپری کنید 

سرکه سیب برای جلوگیری از ریزش مو می‌تواند موثر باشد و موها را نرم می‌کند. سرکه و آب را به یک نسبت مساوی (یک به یک) با هم ترکیب کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید و روی پوست سر و موها اسپری کنید. پوست سر آغشته به آب و سرکه را کمی ماساژ دهید و پس از ۵ دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید. این کار را ۲ بار هفته انجام دهید.

 

آب اسفناج و کاهو بخورید

برای دریافت مزایای اسفناج و کاهو می‌توانید این سبزی‌ها را مستقیما در رژیم غذایی خود بگنجانید. بهترین روش توصیه‌شده مصرف آن‌ها جهت دریافت بهترین نتیجه این است که آنها را به صورت نیم پز یا پخته مصرف کنید.

 

ماساژ موی سر با شیر نارگیل

خود نارگیل را رنده کنید و سپس در مخلوط‌کن بریزید. شیر نارگیل را از خمیر به دست آمده بیرون بکشید و شیر را مستقیما روی پوست سر و نوک موها بمالید و پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با شامپو بشویید.

ریزش مو را به کمک 13 راهکار ساده و خانگی درمان کنید

آب چغندر قرمز را بخورید

چغندر قرمز یا لبو سرشار از فسفر، کلسیم، پروتئین، پتاسیم، کربوهیدرات، ویتامین B و C است. آب چغندر قرمز را هر روز بنوشید یا برای رشد سریع و سالم مو، آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

همه این راهکارها می‌توانند تا حد زیادی به کاهش ریزش موهای شما کمک کنند، اما بهتر است بدانید که در صورت رعایت نکردن دقیق آن‌ها، ممکن است که به نتیجه معکوسی برسید.

علاوه بر این، همه این راهکارها برای نشان دادن نتیجه به زمان نیاز دارند، پس بسیار مهم است که صبر داشته باشید و ناامید نشوید. علاوه بر راهکارهایی که در قسمت قبل برای شما شرح دادیم، در ادامه نیز نکات مفید دیگری برایتان بیان می‌کنیم که ممکن است به جلوگیری از ریزش مو و آسیب رسیدن به موهای شما کمک کنند.

 

چگونه می‌توانیم از ریزش موهای خود جلوگیری کنیم؟

  • از بستن خیلی محکم موهای خود جدا خودداری کنید.
  • موهای خود را پیچ و تاب ندهید، مالش ندهید و یا محکم نکشید.
  • در هنگام شستشو و شانه کردن موها، به آرامی و با لطافت با موهای خود رفتار کنید.
  • از استفاده از لوازمی که حرارت بالایی دارند، از جمله اتوی مو، دستگاه فر کردن مو، روغن‌های داغ، و چیزهایی از این قبیل بر روی موهای خود جدا خودداری کنید.
  • مصرف داروها و یا مکمل‌هایی که می‌توانند منجر به ریزش موهای شما بشوند را حتما متوقف کنید.
  • در هنگام خارج شدن از خانه و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، استفاده از کلاه و روسری از موهای خود در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید.
  • سیگار را ترک کنید.

اگر دوست دارید که موهایی سالم و درخشان و زیبا داشته باشید، باید به شکل دائمی از موهای خود مراقبت کنید و از یک رژیم سالم مخصوص مراقبت از مو پیروری کنید. اگر از دوران جوانی و سن کم شروع کنید به مراقبت کردن از موهای خود، احتمال اینکه در آینده دچار ریزش و کاهش مو بشوید خیلی کمتر می‌شود.

اگر هم به دلایل ارثی یا سایر عوامل دچار اختلال ریزش مو شده باشید، بهتر است که با کمک و مشورت یک پزشک متخصص از روش‌های درمانی مناسب استفاده کنید و با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله نیز به فرآیند مداوا با درمان‌های پزشکی سرعت ببخشید.

این مطالب رو هم پیشنهاد می‌کنیم ببینید

درباره نویسنده: سوگل پورمهرام

متولد سال 1371. دارای مدرک کارشناسی در رشته مترجمی زبان انگلیسی. مترجم، نویسنده، کپی‌رایتر و کارشناس تولید محتوا و شبکه‌های اجتماعی.

1 Comment

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *