۱۳ دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

دتاکس واتر : 13 دتاکس‌واتر برای لاغری و سلامت پوست را بشناسید

آب نقش حیاتی در سلامت بدن دارد، نوشیدن دتاکس واتر به بدن کمک می‌کند که سلامت بدن شما حفظ شود. سم زدایی و لاغری از جمله ویژگی‌های دتاکس واتر است. با جیمیتو همراه باشید تا ۱۳ نوع دتاکس واتر را به شما معرفی کنیم.

 

دتاکس واتر چیست با آن بیشتر آشنا شوید

دتاکس واتر، آبی است که میوه‌های تازه و سبزیجات را به آن اضافه کرده‌اند که گاهی اوقات به آن آب طعم دار هم می‌گویند. شما می‌توانید با ترکیب میوه، سبزی و گیاهان مختلف در خانه دتاکس واتر، درست کنید. از آنجاییکه فقط از عصاره میوه و سبزی برای مزه‌دهی استفاده شده، دتاکس واتر کالری کمتری نسبت به آبمیوه‌ها دارد. به همین دلیل برای رژیم‌های سم‌زدایی لیمویی و پاک‌سازی خیلی مفید است. دتاکس واتر،  را برای کاهش وزن هم توصیه می‌کنند، چراکه می‌توان آن را جایگزین نوشیدنی‌های پر از شکر و آبمیوه‌ها کرد.

دتاکس واتر چیست با آن بیشتر آشنا شوید

فواید دتاکس واتر بر سلامت انسان چیست؟

خوردن این نوشیدنی به خصوص در روزهای گرم تابستان می‌تواند نتایج بسیار مثبتی را برای شما به همراه داشته باشد به همین دلیل در این بخش قصد داریم به فواید دتاکس واتر اشاره کنیم.

فواید دتاکس واتر بر سلامت انسان چیست؟

۱- به لاغری کمک زیادی خواهد کرد

همانطور که می‌دانید نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب باعث لاغری و کاهش وزن در شما خواهد شد. داکس واتر، نیز دقیقا همانگونه اثر خواهد کرد. علت این مساله نیز افزایش میزان متابولیسم در بدن بوده که به آب شدن چربی اطراف شکم، پلو و ران‌ها منجر خواهد شد

فواید دتاکس واتر بر سلامت انسان چیست؟

۲- سلامت دستگاه گوارش را به همراه دارد

اگر دچار یبوست هستید و یا دائما نفخ می‌کنید یکی از نوشیدنی‌هایی که در کنار آب معجزه می‌کند، نوشیدن همین دتاکس واتر، خواهد بود. همچنین شرایط هضم را بهبود خواهد بخشید.

فواید دتاکس واتر بر سلامت انسان چیست؟

۳- خلق و خوی افراد را بهبود می‌بخشد

تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن کم آب باعث ایجاد سردرد و عدم تمرکز می‌شود. نوشیدن ۲٫۵ لیتر آب و دتاکس واتر، در طی روز باعث افزایش قابل توجه تمرکز و بهبود خلق و خوی در شما می‌شود.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

۴- دستگاه ایمنی را بهبود می‌دهد

از آنجایی که دتاکس واتر، از قطعات میوه و آب تشکیل شده و بسیاری از این میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C هستند، این مساله می‌تواند به افزایش ایمنی دستگاه‌های مختلف بدن منجر شود.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

۵- به سلامت پوست کمک می‌کند

آبرسانی به پوست باعث زیبایی و روشن شدن رنگ آن می‌شود. دتاکس واتر که سرشار از آب و ویتامین و مواد معدنی هستند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت و شادابی پوست خواهد داشت.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

۶- دتاکس واتر نوشیدنی سم زدا است

وجود مواد معدنی و انواع ویتامین‌های موجود در دتاکس واتر، باعث حذف مواد سمی از دستگاه گوارش بدن می‌شود. به همین دلیل نوشیدن حداقل ۳ بار از این نوشیدنی‌ها در هفته به افراد توصیه می‌شود.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

معرفی ۱۳ نوع دتاکس واتر خوشمزه

و اینک قصد داریم در این بخش به معرفی چند دتاکس واتر خوشمزه و پر خاصیت برای شما بپردازیم و با نحوه تهیه آن‌ها آشنا شویم با ما همراه باشید.

 

۱- دتاکس واتر هندوانه

رفع کم آبی بدن و بهبود گردش خون در بدن از مهمترین مزایای، این نوشیدنی است. همچنین به علت داشتن آنتی اکسیدان قوی در هندوانه به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • هندوانه بدون تخم
  • نعنا
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

هندوانه را مکعبی خرد کرده و به همراه چند برگ نعنا آن را درون آب انداخته و بعد از ۴۵ دقیقه می‌توانید این نوشیدنی را خنک نوش جان کنید.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

۲- دتاکس واتر توت و فرنگی و خیار

از این نوشیدنی برای سم زدایی بد به خصوص کبد استفاده می‌شود. همچنین به جای توت فرنگی از هر نوع دیگری از مرکبات برای افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آن می‌توان استفاده کرد.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • توت فرنگی خرد شده
  • خیار ورقه شده
  • لیمو ورقه شده
  • برگ نعنا
  • یخ
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

موادی که در بالا به آن اشاره شد را درون یک طرف مناسب ریخته و اجازه دهید حداقل به مدت ۴۵ دقیقه در یخچال بماند تا اثر آن درون آب مشخص شود، سپس نوش جان کنید.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

۳- دتاکس واتر شاه توت ونعنا

اگر به دنبال یک دتاکس واتر، برای مقابله با پیری می‌گردید و یا همچنین به فکر بهبود سیستم هضم و کاهش یبوست هستید، این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • شاه توت
  • نعنان
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

شاه توت را به همراه آب و یخ و چند برگ نعنا با هم مخلوط کنید و سپس آن را به مدت ۴۵ دقیقه در یخچال قرار دهید. همچنین می‌توانید چند برش لیمو ترش نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.

دتاکس واتر شاه توت ونعنا

۴- دتاکس واتر گریپ فروت، خیار و پرتقال

گریپ فروت سرشار از ویتامین C و همچنین ویتامین A است که در دفع مواد سمی از بدن نقش بسیار موثری را خواهد داشت. نوشیدن این دتاکس واتر را به شما توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • گریپ فروت
  • خیار
  • پرتقال
  • یخ
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

این ۳ میوه را برش زده و بعد از اینکه درون ظرف مناسب ریختید آن را به مدت ۴۵ دقیقه درون یخچال قرار دهید تا خاصیت آن بر آب اثر کند، سپس نوش جان کنید.

دتاکس واتر گریپ فروت، خیار و پرتقال

۵- دتاکس واتر توت و نعنا

این نوع نوشیدنی نیز دارای خواص فوق‎العاده برای بهبود دستگاه گوارش و همچنین کاهش نفخ شکم است. لذا می‌توانید از این نوشیدنی ۳ بار در هفت استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • توت خشک و یا تازه
  • آب
  • یخ
  • بگ نعنا
  • لیمو ترش

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

نکته جالب توجه در مورد این نوشیدنی خاصیت آن در کاهش وزن و لاغری است؛ لذا اگر قصد کاهش وزن را دارید نوشیدن این دتاکس واتر، را به شما توصیه می‌کنیم.

دتاکس واتر توت و نعنا

۶- دتاکس واتر سیب و دارچین

همانگونه که می‌دانید سیب و دارچین هر دو دارای خاصیتی بسیار زیادی هستند، از جمله باعث لاغری و کاهش وزن نیز می‌شوند بنابراین اگر به فکر لاغری هستید خوردن این دتاکس واتر را توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • سیب
  • دارچین
  • آب
  • یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

۳ تکه چوب دارچین و یک سیب برش زده را درون یک ظرف مناسب قرار داده و بعد از اضافه کردن آب سعی کنید تا درون آن باقی بماند. توجه کنید که قبل از اینک آن را نوش جان کنید ۴۵ دقیقه درون یخچال قرار داده باشید.

دتاکس واتر توت و نعنا

 

۷- دتاکس واتر آناناس 

شاید برای شما جالب باشد که بدانید خوردن آناناس برای افرادی که فشار خون بالا دارند بسیار مناسب است علت آن نیز وجود بالای پتاسیم در این میوه است.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • آناناس
  • برگ نعنا
  • لیمو ترش
  • آب و یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

برای تهیه این نوشیدنی کافیست میوه‌های برش زده شده را درون آب ریخته و آن را به مدت ۳۰ دقیقه درون یخچال قرار دهید.

دتاکس واتر آناناس 

۸- دتاکس واتر پرتقال و دارچین

دارچین، این چاشنی فوق‌العاده سرشار از منگنز بوده که هم موجب بهبود متابولیسم بدن شده و هم موجب کاهش علایم  و درد دوران قاعدگی بانوان می‌شود.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • پرتقال
  • چوب دارچین
  • آب و یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

پرتقال ورقه ورقه شده به همراه یک چوب دارچین درون آب و یخ قرار داده و به مدت ۳۰ دقیقه درون یخچال قرار دهید تا برای نوشیدن آماده شود.

دتاکس واتر پرتقال و دارچین

۹- دتاکس واتر هندوانه و لیمو 

هندوانه دارای آمینو اسید بوده و باعث می‌شود اسید لاکتیکی که بعد از تمرین در عضلات ذخیره شده خارج شود. بنابراین این دیتاکس واتر را به ورزشکاران توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • لیمو ترش
  • هندوانه
  • اب
  • یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

ابتدا هندوانه را مکعبی خورد کنید و به همراه یک لیمو ترش بزرگ که ورقه ورقه کردید درون ظرف ریخته و با آب و یخ مخلوط کنید. این نوشیدنی هم اکنون آماده خوردن است.

دتاکس واتر هندوانه و لیمو 

۱۰- دتاکس واتر چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و مقداری کافئین است که در ترکیب با توت فرنگی، لیموترش تازه و خیار یک نوشیدنی فوق‌العاده برای بهبود متابولیسم بدن و جلوگیری از دی هیدراتگی است و بسیار مناسب افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری یا کبد چرب دارند و در پی سم‌زدایی کبد هستند.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • چای سبز کیسه ای ۱ عدد
  • توت فرنگی ۲ عدد
  • لیمو ترش ۱ عدد
  • خیار

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

چای کیسه ای را درون یک آب جوش قرار دهید، بعد از اینکه آب جوش خنک شد میوه های خرد شده را درون آن قرار داده و طرف را برای اینکه خنک شود درون یخچال بگذارید.

دتاکس واتر چای سبز

۱۱- دتاکس واتر پرتقال و خیار

این نوشیدنی باعث شادابی پوست و مو خواهد شد. استفاده از آن برای بانوان و همچنین افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری را دارند بسیار توصیه می‌شود.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • خیار
  • پرتقال
  • نعنا
  • آب و یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

تمام میوه ا را به صورت ورقه ورقه درآورده و آن را درون ظرف آب قرار دید؛ سپس نوشیدنی را برای اینکه خنک شود درون یخچال قرار دهید تا آماده استفاده شود.

دتاکس واتر پرتقال و خیار

بیشتر بخوانید

5/5 (11)

این مطالب رو هم پیشنهاد می‌کنیم ببینید

درباره نویسنده: نسیم زمانی پور

نسیم هستم و الان حدود 30 سال دارم. من عاشق ورزش و تناسب اندام هستم، بیشتر زمانم در طی روز به تولید محتوا و مطالعه در مورد ورزش و رژیم های غذایی می‌گذرد. به تازگی به جمع جیمیتو اضافه شدم و بودن در کنار یک تیم قوی و پر انرژی لذت می‌برم.

1 Comment

  1. قیافه این نوشیدنی ها آدم رو وسوسه میکنه
    که روزی چند لیوان ازشون بخوره
    به نظرم بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم تابستان امساله
    ما که آب شدیم از بس عرق کردیم!
    دمتون گرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *