۲۷ دتاکس واتر خوشمزه برای سلامت بدن

دتاکس واتر : 13 دتاکس‌واتر برای لاغری و سلامت پوست را بشناسید

آب نقش حیاتی در سلامت بدن دارد، نوشیدن دتاکس واتر به بدن کمک می‌کند که سلامت بدن شما حفظ شود. سم زدایی و لاغری از جمله ویژگی‌های دتاکس واتر است.

 

دتاکس واتر چیست؟

به هر آب مزه دار شده‌ای که بتواند باعث شادابی و سلامتی بدن شما را با استفاده از خارج کردن سموم تأمین کند، دتاکس واتر گفته می‌شود. برخی از دتاکس واتر ها بر اساس شیوه و مواد سازنده آن علاوه بر پاک‌سازی بدن فواید دیگری به مانند افزایش متابولیسم را نیز به دنبال دارند اما در نهایت مهم‌ترین تأثیر آن‌ها به وسیله آب و همان شادابی و سلامتی است.

چرا دتاکس واتر می‌تواند مهم باشد؟ راستش را بخواهید برای خود ما هم به صورت علمی اثبات نشده است اما می‌توانیم به شما اطمینان دهیم که شما با خوردن دتاکس واتر نه تنها میزان آب مورد نیاز بدن خودتان بلکه ویتامین‌ها و مواد مغذی که برای سلامتی و داشتن زندگی سلام تر نیاز دارید را دریافت می‌کنید. در ادامه با دتاکس واتر بیشتر آشنا خواهید شد و متوجه می‌شوید که این مواد مغذی و ویتامین‌ها چگونه به آب افزوده می‌شوند.

نکته مهم این است، همان‌طور که در طول روز می‌توانید به سادگی آب بخورید، دتاکس واتر نیز به همین سهولت در اختیار شما است و می‌تواند در هر جایی با شما و درون کیفتان باشد. برای این کار کافی است که بطری با اندازه دلخواه و درب سفت برای جلوگیری از خروج آب خریداری کنید. هر چند آنچه که برای خرید بطری دتاکس هزینه می‌کنید به نوعی سرمایه گذاری در جهت سلامتی خودتان است اما اگر علاقه‌ای به خرید بطری ندارید، از بطری‌های آب تصفیه شده یا آب معدنی هم می‌توانید کمک بگیرید.

اما دتاکس واتر چیست و چگونه می‌توانید آن را درست کنید؟

 

چطور دتاکس واتر درست کنید

برای هر نوع دتاکس واتر مراحل اماده‌سازی و درست کردن به یک شکل است:

  • قطعات میوه یا افزودنی‌هایی به مانند سبزی‌ها را داخل بطری بریزید.
  • بطری را با آب خنک و یخ پر کنید و تا یک ساعت قبل از استفاده در یخچال قرار دهید.
  • قطعات میوه را قبل از مصرف از داخل دتاکس واتر خارج کنید.
  • در صورت تمایل می‌توانید بعد از چند بار استفاده از بطری، دوباره آن با مواد افزودنی پر کنید.

اگر چرخی در بازار زده باشید با بطری‌هایی شبیه به لیوان‌های دم‌نوش با ابعاد بزرگ‌تر مشاهده کردید که در داخل بطری، استوانه‌ای روزنه دار برای قرار دادن افزودنی‌هایی به مانند قطعات میوه وجود دارد. اگر خوش شانس باشید می‌توانید یکی از همین بطری‌ها را خریداری کنید و از آن به عنوان بطری دتاکس واتر استفاده کنید. در غیر این صورت مجبورید برای خارج کردن میوه‌ها از بطری کمی زحمت بیشتری بکشید.

 

فواید دتاکس واتر  چیست؟

خوردن این نوشیدنی به خصوص در روزهای گرم تابستان می‌تواند نتایج بسیار مثبتی را برای شما به همراه داشته باشد به همین دلیل در این بخش قصد داریم به فواید دتاکس واتر اشاره کنیم.

 

کمک به لاغری

همانطور که می‌دانید نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب باعث لاغری و کاهش وزن در شما خواهد شد. داکس واتر، نیز دقیقا همانگونه اثر خواهد کرد. علت این مساله نیز افزایش میزان متابولیسم در بدن بوده که به آب شدن چربی اطراف شکم، پلو و ران‌ها منجر خواهد شد

 

سلامت دستگاه گوارش

اگر دچار یبوست هستید و یا دائما نفخ می‌کنید یکی از نوشیدنی‌هایی که در کنار آب معجزه می‌کند، نوشیدن همین دتاکس واتر، خواهد بود. همچنین شرایط هضم را بهبود خواهد بخشید.

 

بهبود خلق و خوی

تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن کم آب باعث ایجاد سردرد و عدم تمرکز می‌شود. نوشیدن ۲٫۵ لیتر آب و دتاکس واتر، در طی روز باعث افزایش قابل توجه تمرکز و بهبود خلق و خوی در شما می‌شود.

 

بهبود دستگاه ایمنی

از آنجایی که دتاکس واتر، از قطعات میوه و آب تشکیل شده و بسیاری از این میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C هستند، این مساله می‌تواند به افزایش ایمنی دستگاه‌های مختلف بدن منجر شود.

 

بهبود سلامت پوست

آبرسانی به پوست باعث زیبایی و روشن شدن رنگ آن می‌شود. دتاکس واتر که سرشار از آب و ویتامین و مواد معدنی هستند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت و شادابی پوست خواهد داشت.

 

سم زدا

وجود مواد معدنی و انواع ویتامین‌های موجود در دتاکس واتر، باعث حذف مواد سمی از دستگاه گوارش بدن می‌شود. به همین دلیل نوشیدن حداقل ۳ بار از این نوشیدنی‌ها در هفته به افراد توصیه می‌شود.

 

معرفی ۲۷ نوع دتاکس واتر خوشمزه

و اینک قصد داریم در این بخش به معرفی چند دتاکس واتر خوشمزه و پر خاصیت برای شما بپردازیم و با نحوه تهیه آن‌ها آشنا شویم با ما همراه باشید.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

دتاکس واتر هندوانه

رفع کم آبی بدن و بهبود گردش خون در بدن از مهمترین مزایای، این نوشیدنی است. همچنین به علت داشتن آنتی اکسیدان قوی در هندوانه به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • هندوانه بدون تخم
  • نعنا
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

هندوانه را مکعبی خرد کرده و به همراه چند برگ نعنا آن را درون آب انداخته و بعد از ۴۵ دقیقه می‌توانید این نوشیدنی را خنک نوش جان کنید.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

دتاکس واتر توت و فرنگی و خیار

از این نوشیدنی برای سم زدایی بد به خصوص کبد استفاده می‌شود. همچنین به جای توت فرنگی از هر نوع دیگری از مرکبات برای افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آن می‌توان استفاده کرد.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • توت فرنگی خرد شده
  • خیار ورقه شده
  • لیمو ورقه شده
  • برگ نعنا
  • یخ
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

موادی که در بالا به آن اشاره شد را درون یک طرف مناسب ریخته و اجازه دهید حداقل به مدت ۴۵ دقیقه در یخچال بماند تا اثر آن درون آب مشخص شود، سپس نوش جان کنید.

13 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری و سلامت پوست

دتاکس واتر شاه توت و نعنا

اگر به دنبال یک دتاکس واتر، برای مقابله با پیری می‌گردید و یا همچنین به فکر بهبود سیستم هضم و کاهش یبوست هستید، این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • شاه توت
  • نعنان
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

شاه توت را به همراه آب و یخ و چند برگ نعنا با هم مخلوط کنید و سپس آن را به مدت ۴۵ دقیقه در یخچال قرار دهید. همچنین می‌توانید چند برش لیمو ترش نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.

دتاکس واتر شاه توت ونعنا

دتاکس واتر گریپ فروت، خیار و پرتقال

گریپ فروت سرشار از ویتامین C و همچنین ویتامین A است که در دفع مواد سمی از بدن نقش بسیار موثری را خواهد داشت. نوشیدن این دتاکس واتر را به شما توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • گریپ فروت
  • خیار
  • پرتقال
  • یخ
  • آب

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

این ۳ میوه را برش زده و بعد از اینکه درون ظرف مناسب ریختید آن را به مدت ۴۵ دقیقه درون یخچال قرار دهید تا خاصیت آن بر آب اثر کند، سپس نوش جان کنید.

دتاکس واتر گریپ فروت، خیار و پرتقال

دتاکس واتر توت و نعنا

این نوع نوشیدنی نیز دارای خواص فوق‎العاده برای بهبود دستگاه گوارش و همچنین کاهش نفخ شکم است. لذا می‌توانید از این نوشیدنی ۳ بار در هفت استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • توت خشک و یا تازه
  • آب
  • یخ
  • بگ نعنا
  • لیمو ترش

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

نکته جالب توجه در مورد این نوشیدنی خاصیت آن در کاهش وزن و لاغری است؛ لذا اگر قصد کاهش وزن را دارید نوشیدن این دتاکس واتر، را به شما توصیه می‌کنیم.

دتاکس واتر توت و نعنا

دتاکس واتر سیب و دارچین

همانگونه که می‌دانید سیب و دارچین هر دو دارای خاصیتی بسیار زیادی هستند، از جمله باعث لاغری و کاهش وزن نیز می‌شوند بنابراین اگر به فکر لاغری هستید خوردن این دتاکس واتر را توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • سیب
  • دارچین
  • آب
  • یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

۳ تکه چوب دارچین و یک سیب برش زده را درون یک ظرف مناسب قرار داده و بعد از اضافه کردن آب سعی کنید تا درون آن باقی بماند. توجه کنید که قبل از اینک آن را نوش جان کنید ۴۵ دقیقه درون یخچال قرار داده باشید.

دتاکس واتر توت و نعنا

 

دتاکس واتر آناناس 

شاید برای شما جالب باشد که بدانید خوردن آناناس برای افرادی که فشار خون بالا دارند بسیار مناسب است علت آن نیز وجود بالای پتاسیم در این میوه است.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • آناناس
  • برگ نعنا
  • لیمو ترش
  • آب و یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

برای تهیه این نوشیدنی کافیست میوه‌های برش زده شده را درون آب ریخته و آن را به مدت ۳۰ دقیقه درون یخچال قرار دهید.

دتاکس واتر آناناس 

دتاکس واتر پرتقال و دارچین

دارچین، این چاشنی فوق‌العاده سرشار از منگنز بوده که هم موجب بهبود متابولیسم بدن شده و هم موجب کاهش علایم  و درد دوران قاعدگی بانوان می‌شود.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • پرتقال
  • چوب دارچین
  • آب و یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

پرتقال ورقه ورقه شده به همراه یک چوب دارچین درون آب و یخ قرار داده و به مدت ۳۰ دقیقه درون یخچال قرار دهید تا برای نوشیدن آماده شود.

دتاکس واتر پرتقال و دارچین

دتاکس واتر هندوانه و لیمو 

هندوانه دارای آمینو اسید بوده و باعث می‌شود اسید لاکتیکی که بعد از تمرین در عضلات ذخیره شده خارج شود. بنابراین این دیتاکس واتر را به ورزشکاران توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • لیمو ترش
  • هندوانه
  • اب
  • یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

ابتدا هندوانه را مکعبی خورد کنید و به همراه یک لیمو ترش بزرگ که ورقه ورقه کردید درون ظرف ریخته و با آب و یخ مخلوط کنید. این نوشیدنی هم اکنون آماده خوردن است.

دتاکس واتر هندوانه و لیمو 

دتاکس واتر چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و مقداری کافئین است که در ترکیب با توت فرنگی، لیموترش تازه و خیار یک نوشیدنی فوق‌العاده برای بهبود متابولیسم بدن و جلوگیری از دی هیدراتگی است و بسیار مناسب افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری یا کبد چرب دارند و در پی سم‌زدایی کبد هستند.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • چای سبز کیسه ای ۱ عدد
  • توت فرنگی ۲ عدد
  • لیمو ترش ۱ عدد
  • خیار

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

چای کیسه ای را درون یک آب جوش قرار دهید، بعد از اینکه آب جوش خنک شد میوه های خرد شده را درون آن قرار داده و طرف را برای اینکه خنک شود درون یخچال بگذارید.

دتاکس واتر چای سبز

دتاکس واتر پرتقال و خیار

این نوشیدنی باعث شادابی پوست و مو خواهد شد. استفاده از آن برای بانوان و همچنین افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری را دارند بسیار توصیه می‌شود.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • خیار
  • پرتقال
  • نعنا
  • آب و یخ

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟

تمام میوه ا را به صورت ورقه ورقه درآورده و آن را درون ظرف آب قرار دید؛ سپس نوشیدنی را برای اینکه خنک شود درون یخچال قرار دهید تا آماده استفاده شود.

دتاکس واتر پرتقال و خیار

دتاکس واتر لیمو، خیار و گریپ‌فروت

این دتاکس واتر یکی از محبوب‌ترین، خوشمزه‌ترین و همچنین سالم‌ترین آن‌ها است. در این دتاکس واتر ترشی لیمو همراه با مزه خنثی ولی جذاب خیار در هم آمیخته و با اضافه شدن شیرینی خاص گریپ‌فروت طعمی بی‌نظیر می‌سازند. به طوریکه تمام روز از خوردن آن خسته نمی‌شوید.

در این دتاکس واتر دو نوع از مرکبات پرفایده وجود دارد. لیمو و گریپ‌فروت در کنار هم میزان مناسبی از ویتامین ث بدن شما را در طول روز تأمین می‌کنند. از طرف دیگر این دتاکس واتر غنی از آنتی‌اکسیدان است. با خوردن دتاکس واتر لیمو، خیار و گریپ‌فروت از مزایای سلامتی به مانند افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، کاهش احتمال بروز بیماری قلبی عروقی بهره مند خواهید شد. دتاکس واتر پیش رویتان مزایای دیگری به مانند رفع چروک شدن پوست و ضعف بینایی نیز دارد.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • نیم لیتر آب
  • یک دوم لیمو شسته شده
  • یک دوم گریپ‌فروت شسته شده
  • یک عدد خیار برش داده شده

دتاکس واتر

دتاکس واتر بلوبری و پرتقال

جلوه این دتاکس به اندازه طعم خوشمزه آن دلپذیر و زیبا است. ترکیب رنگ نارنجی در کنار کبودی‌های بلوبری شما را هر ساعت از روز ترغیب می‌کند که جرعه‌ای از آن را سر بکشید. راستش را بخواهید این دستورالعمل یک دتاکس واقعی نیست، اما به لطف وجود آب و خاصیت طبیعی آن در افزایش متابولیسم بدن موجب می‌شود که شما احساس شادابی کنید. وجود پرتقال و بلوبری در این دتاکس بیش از همه چیز آب را خوشمزه و قابل تحمل تر می‌کند اما نباید از خواص سلامتی آن‌ها نیز غافل شد.

پرتقال را که همه ما به خوبی می‌شناسیم و میدانیم که منبع عالی دریافت ویتامین ث برای بدن است و به شما کمک خواهد کرد تا متابولیسم فعال‌تر و همچنین پوستی شاداب‌تر داشته باشید. از طرف دیگر هر بلوبری بسته کاملی از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها است که باعث می‌شوند سلامتی و همچنین زیبایی بیش از پیشی به دست آورید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • دو پرتقال با برش‌های عرضی
  • یک مشت بلوبری

 

دتاکس واتر هندوانه، توت فرنگی با طعم نعنا

برای کسانی که هندوانه و توت فرنگی دوست دارند مسلماً این دتاکس هم دل‌نشین و لذیذ است. علاوه بر طعم دل‌نشین این دتاکس به دلایل دیگری هم می‌تواند محبوب باشد از جمله این که شما با نوشیدن این دتاکس واتر به بدن خودتان در برابر مبارزه با فشارخون بالا، انسولین بالا و همچنین درد عضلانی شدید کمک می‌کنید. توت فرنگی به عنوان یکی از اجزای تشکیل دهنده این دتاکس واتر دارای انواع مختلفی از آنتی‌اکسیدان که خواص شگفت انگیزی در بهبود سلامتی بدن دارند، است.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • چهار تکه مکعبی کوچک از هندوانه به شکل له شده
  • چند عدد توت فرنگی با برش‌های عرضی
  • ۶ عدد برگ نعنا به عنوان طعم دهنده به صورت خرد شده

دتاکس واتر

دتاکس واتر انبه و زنجبیل

اگر صفحه‌های اجتماعی را برای پیدا کردن دستورالعمل دتاکس واتر زیر و رو کرده باشید با عنوان دتاکس واتر انبه و زنجبیل آشنا شده‌اید. طعم این دتاکس واتر ترکیبی از طعم فوق العاده انبه به همراه بوی نشاط‌آور زنجبیل است. همچنین این دتاکس واتر فواید سلامتی بسیاری به همراه دارد.

انبه نه تنها می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد بلکه به هضم غذا و تقویت حافظه نیز کمک می‌کند. از دیگر خواص انبه تقویت قوای جنسی را نباید فراموش کرد. مطمئن باشید که از خوردن دتاکس واتر انبه و زنجبیل پشیمان نخواهید شد. همین امروز آن را تهیه و در روزهای گرم تابستان بنوشید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • ریشه زنجبیل خرد شده
  • یک عدد انبه تازه برش داده شده

دتاکس واتر انبه و زنجبیل

دتاکس واتر تمشک و پرتقال

اگر به دنبال خوردن دتاکس واتری هستید که علاوه بر طعم دارای مزایای سلامتی باشید باید به سراغ دتاکس واتر تمشک و پرتقال بروید. این دتاکس واتر غنی از ویتامین ث به همراه آنتی‌اکسیدانت های مهم برای مبارزه با التهاب‌ها، پیری زودرس و حتی سرماخوردگی است.

تمشک یکی از انواع توت‌های وحشی است که در جنگل‌های شمال ایران به وفور یافت می‌شود و عموماً مزه ترش لذیذی دارد. شما می‌توانید تمشک را نه تنها به صورت دتاکس بلکه در ترکیب با شیر یا ماست هم بخورید.

دتاکس واتر تمشک و پرتقال یکی از بهترین نوشیدنی‌های در فصل تابستان است. اضافه کردن چند قطعه یخ به دتاکس می‌تواند لذت آن را چند برابر کند.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • یک عدد پرتقال قطعه قطعه شده
  • یک مشت تمشک له شده

دتاکس واتر تمشک و پرتقال

دتاکس واتر خیار

زمانی که حرف از دتاکس واتر می‌شود نباید دتاکس خیار را از قلم بیندازیم. این دتاکس واتر پایه و اساس بسیاری از دتاکس واتر های دیگر است و عموماً در ابتدا به عنوان تأمین بیشتر آب بدن در ورزشکاران استفاده می‌شد.

خیار دارای خواص سلامتی و مزایای فراوانی از جمله ویتامین‌های فراوان، فلانوئید ها و دیگر ترکیبات مغذی برای بدن است. همچنین با خوردن خیار به واسطه وجود آنتی‌اکسیدان التهاب‌های مختلف از بروز التهاب‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

بسیار مهم است که شما از خیارهای ارگانیک استفاده کنید چرا که محصولات کشت شده با مواد شیمیایی عموماً در دتاکس اثرات مثبت مؤثری به مانند محصولات ارگانیک ندارد.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • یک عدد خیار پوست و برش داده شده

دتاکس واتر خیار

دتاکس واتر لیمو و انواع توت

دتاکس واتر پیش رویتان ترکیبی از چند طعم مختلف است. دست شما در انتخاب انواع توت‌ها آزاد است ولی به پیشنهاد ما می‌توانید از تمشک و زغال اخته استفاده کنید. فارغ از نوع توت، این میوه‌ها دارای انواع مختلفی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که در کنار لیمو با وجود ویتامین ث کافی، یک دتاکس واتر کامل تشکیل می‌دهد. کمتر کسی است که طعم دتاکس لیمو را دوست نداشته باشد.

این دتاکس واتر را می‌توانید به عنوان نوشیدنی در یک عصر دل‌نشین به همراه یخ برای خانواده و دوستان خود سرو کنید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • نصف لیوان انواع توت
  • یک لیمو تکه شده

دتاکس واتر لیمو و انواع توت

دتاکس واتر توت فرنگی، نعناع و لیمو

توت فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین و پرسودترین میوه‌هایی است که می‌توانید به تنهایی بخورید. این میوه در کنار نعناع به عنوان کمک کننده به هضم غذا و همچنین لیمو که منبع غنی از ویتامین ث است، ترکیبی بی‌نظیر به عنوان دتاکس واتر تشکیل می‌دهد که می‌توانید در طول روز از آن استفاده کند.

توت‌فرنگی‌های قرمز رنگ را به صورت خرد شده داخل بطری بریزید و روی آن مقداری یخ اضافه کنید. سپس لیموها را برش داده و روی توت‌فرنگی‌ها به شکل لایه‌لایه قرار دهید. در نهایت نعناع را به شکل خرد شده یا برگ درون بطری اضافه کنید و آب داخل بطری بریزید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • یک عدد لیمو برش شده
  • ۱۵ عدد توت فرنگی برش شده
  • ۵ برگ نعنا

دتاکس واتر توت فرنگی، نعناع و لیمو

دتاکس واتر مرکبات، نعنا

به جرئت می‌توانیم بگوییم که این دتاکس از جمله خوشمزه‌ترین دتاکس واترهای معرفی شده در لیست ما است. علاوه بر طعم خوشمزه، خواص فوق العاده این دتاکس در افزایش متابولیسم بدن غیرقابل انکار است. در این دتاکس می‌توانید مرکباتی به مانند لیمو و گریپ‌فروت استفاده کنید. در کنار این مرکبات برای بهبود طعم وجود نعنا و همچنین خیار هم می‌تواند مناسب باشد. وجود این دو نه تنها از لحاظ طعم بلکه به واسطه ترکیبات مغذی به مانند انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز اهمیت دارد.

شما می‌توانید این دتاکس را به عنوان نوشیدنی خانوادگی در ظرف‌های بزرگ یا فقط به عنوان مصرف شخصی در بطری‌های کوچک درست کنید.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • یک عدد لیمو
  • یک عدد گریپ‌فروت
  • یک خیار متوسط
  • مقداری نعناع

دتاکس واتر مرکبات، نعنا

دتاکس واتر اسطوخودوس و زغال اخته

شاید تعجب کنید در این دتاکس واتر از یک گیاه با خاصیت درمانی به نام اسطوخودوس استفاده خواهید کرد. اسطوخودوس را غالباً به شکل دم کرده مصرف می‌کنند اما در حالت دتاکس نیز به همان اندازه کارایی درمانی دارد. گیاهان دارویی به مانند اسطوخودوس خواص درمانی دارند که در هیچ میوه یا ماده غذایی نمی‌توانید مشابه آن را پیدا کنید.

در کنار اسطوخودوس، زغال اخته به عنوان تکمیل کننده طعم و خاصیت دتاکس واتر قرار دارد. همان‌طور که بارها در مورد زغال اخته و انواع دیگر توت‌ها اشاره کردیم، این مواد مغذی آنتی‌اکسیدان بدن شما را تأمین می‌کنند.

این دتاکس واتر را به همراه خود داشته باشید و در طول روز از آن بخورید. مسلماً دوستانتان به طعم آن بسیار علاقه‌مند خواهند شد.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • چند عدد گلبرگ اسطوخودوس
  • زغال‌اخته‌های برش داده شده

دتاکس واتر اسطوخودوس و زغال اخته

دتاکس واتر توت فرنگی

اگر به دنبال درست کردن یک دتاکس واتر ساده در عین حال خوشمزه هستید به شما دتاکس واتر توت فرنگی را پیشنهاد می‌دهیم. خوشبختانه در طول سال توت‌فرنگی‌های تازه و حتی یخ زده وجود دارند و نباید نگران تأمین دتاکس واتر توت فرنگی خودتان در فصل زمستان باشید.

توت‌فرنگی‌هایی که مملو از ویتامین ث هستند و به طور ذاتی می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند برش کنید و در داخل بطری بریزید. با خوردن این دتاکس واتر مطمئن خواهید شد که بدن شما به میزان زیادی در مقابل بروز التهاب‌های مختلف ایمن می‌شود. همچنین بعد از تمرینات ورزشی سخت درد عضلانی کمتری احساس خواهید کرد.

 

دتاکس واتر خیار، لیمو و نعناع

به عنوان یک نوشیدنی در روز گرم تابستان چه چیزی می‌تواند بهتر از دتاکس واتر خیار و نعناع باشد؟ طعم خیار در کنار ترشی لیمو و تندی نعناع عطش را از تنتان بیرون می‌کند. اگر می‌خواهید این دتاکس را برای روزهای میهمانی سرو کنید، پیشنهاد می‌کنیم چند قطعه یخ در آن قرار دهید. ظاهر این دتاکس واتر درون تنگ شیشه‌ای بسیار فریبنده و زیبا است.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی چیست؟

  • یک عدد لیمو برش شده
  • خیار متوسط برش شده
  • ۵ عدد برگ نعناع

دتاکس واتر خیار، لیمو و نعناع

نتیجه‌گیری

شاید قبل از خواندن این مقاله به نظر شما بطری‌هایی که داخل آن‌ها قطعات میوه معلق بودند، عجیب و ناشناخته بود ولی اکنون می‌دانید که این بطری‌های آب طعم دار یا بهتر بگوییم دتاکس واتر به عنوان یک نوشیدنی پرخاصیت و همچنین لاغر کننده می‌توانند جایگزین آب شوند. از همین امروز سعی کنید دتاکس خانگی درست کنید و هر جایی که تشنه شدید، جرعه‌ای از آن بنوشید.

 

5/5 (13)

این مطالب رو هم پیشنهاد می‌کنیم ببینید

درباره نویسنده: نسیم زمانی پور

نسیم هستم و الان حدود 30 سال دارم. من عاشق ورزش و تناسب اندام هستم، بیشتر زمانم در طی روز به تولید محتوا و مطالعه در مورد ورزش و رژیم های غذایی می‌گذرد. به تازگی به جمع جیمیتو اضافه شدم و بودن در کنار یک تیم قوی و پر انرژی لذت می‌برم.

1 Comment

  1. قیافه این نوشیدنی ها آدم رو وسوسه میکنه
    که روزی چند لیوان ازشون بخوره
    به نظرم بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم تابستان امساله
    ما که آب شدیم از بس عرق کردیم!
    دمتون گرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *