رفع بی خوابی با خوردن این 6 میوه خوشمزه و پر انرژی

دلایل بی خوابی چیست؟ به همراه راهکارهای رفع بی خوابی

بی خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات در دنیای شهر نشینی است. هر چند استفاده از قرص‌های خواب می‌تواند منجر به رفع بی خوابی شود اما در مقاله ما به دلایل…

بیشتر بخوانید »
تاثیر خواب در بدنسازی چیست و کمبود آن چه اثری بر بدن می‌گذارد؟

تاثیر خواب در بدنسازی چیست؟

تاثیر خواب در بدنسازی چقدر است؟ آیا کم خوابی باعث عدم رشد عضلات می‌شود؟ چه میزان خواب برای یک بدنساز لازم است؟ پاس به همه این سوالات را در این…

بیشتر بخوانید »
تاثیر خواب بر پوست : آیا کم خوابی باعث چروک پوست می‌شود؟

تاثیر خواب بر پوست : آیا کم خوابی باعث چروک پوست می‌شود؟

خواب به طور متوسط یک سوم از عمر ما را به خود اختصاص می‌دهد. این مقاله قصد داریم در مورد تاثیر خواب بر پوست صحبت کنیم. با جیمیتو همراه باشید…

بیشتر بخوانید »