یوگا در خانه ؛ آموزش حرکات ورزشی که می‌توان در خانه انجام داد

بهترین تمرینات یوگا در خانه

یوگا در خانه ؛ بسیاری از خانم‌ها به علت مشغله کاری و نداشتن زمان کافی برای انجام ورزش به خصوص یوگا قید این ورزش کردن را می‌زنند در این مقاله…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی : 11 نکته مهم در مورد ورزش بدن سازی که باید بدانید

بدنسازی مزایا و معایب آن چیست؟

داشتن عضلات حجیم و گاها خوش فرم یکی از عللی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان را روانه باشگاه بدنسازی می‌کند. در این مقاله قصد داریم با ۱۱ نکته…

بیشتر بخوانید »
راهنمای خرید کفش تنیس

راهنمای خرید کفش تنیس

ورزش تنیس یک ورزش پر جنب و جوش است که نیاز به چابکی و هماهنگی حرکات بازیکن دارد. ذات این ورزش به گونه‌ای است که نیاز دارد شما دائما در…

بیشتر بخوانید »
لباس تنیس : چگونه یک لباس مناسب برای تنیس بخرم؟

راهنمای خرید لباس تنیس

مد و لباس در دنیای ورزش تنیس از اوایل قرن بیستم تا به امروز، به طور چشمگیری تغییر کرده است. در آن زمان، پیراهن‌های بلند، شلوار و تیشرت نخی یک…

بیشتر بخوانید »
یوگا چیست ؛ با فواید یوگا بر بدن و ذهن بیشتر آشنا شوید

با فواید یوگا بر بدن و ذهن آشنا شوید

یوگا ورزشی است که تنها بر بدن انسان بلکه بر روح او نیز تاثیر گذار است. یوگا چیست ؛ با فواید یوگا بر بدن و ذهن بیشتر آشنا شوید. با…

بیشتر بخوانید »
انتخاب باشگاه بدنسازی به کمک 6+ 1 راهکار ساده و کاربردی

نکات مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی

تابستان بهترین زمان برای رفتن به باشگاه و ساختن اندام است. برای همین است که بسیاری از افراد به دنبال یک باشگاه بدنسازی مناسب می‌گردند. فاکتورهای مهم برای انتخاب باشگاه…

بیشتر بخوانید »
کفش بسکتبال

راهنمای خرید کفش بسکتبال

معمولا مهم‌ترین چیز در هنگام ورزش کردن (هر ورزشی) کفشی است که شما می‌پوشید. انتخاب یک کفش مناسب می‌تواند تا حد زیادی روی کیفیت بازی شما تاثیر بگذارد. کفش بسکتبال…

بیشتر بخوانید »
بادی پامپ چه نوع ورزشی است و تاثیر آن بر تناسب اندام چگونه است؟

با بادی پامپ بیشتر آشنا شوید

بادی پامپ یکی از شاخه‌های ورزش‌های هوازی است که علی رقم عمر کم به وجود آمدن آن هواداران زیادی را برای خود دست و پا کرده‌اند که از این میان…

بیشتر بخوانید »
کفش وزنه برداری

راهنمای خرید کفش وزنه برداری

آیا قصد خرید کفش وزنه برداری دارید؟ کفش‌های وزنه برداری مانند کفش‌های معمولی نیستند و برای یک هدف خاص تهیه و تولید شده‌اند. از نظر عملکرد کفش وزنه برداری باید…

بیشتر بخوانید »
راهنمای خرید راکت بدمینتون

راهنمای خرید راکت بدمینتون

اگر از هواداران ورزش بدمینتون باشید حتما به فکر خرید یک جفت راکت با کیفیت افتاده‌اید. به همین دلیل در این مقاله راهنمای خرید راکت بدمینتون را برای شما به طور…

بیشتر بخوانید »