کفش اسکیت

راهنمای خرید کفش اسکیت

اسکیت یک ورزش و تفریح بسیار جذاب است، که برای لذت بردن و آسیب ندیدن در هنگام انجام دادن آن، باید حتما یک کفش مناسب بپوشید. با توجه به طیف…

بیشتر بخوانید »
ورزش هوازی

ورزش هوازی و فواید آن را بشناسید

همه ما دوست داریم سالم زندگی کنیم و از بیماری و مشکلات ناشی از چاقی و تنبلی به دور باشیم اما زندگی روزمره این حس دوست داشتنی را تبدیل به…

بیشتر بخوانید »
افزایش قد : به کمک 6 +1 حرکت ورزشی قد بلندتر از قبل شوید

بهترین راه های افزایش قد کدام است؟

معمولا افراد بلند قد دارای اعتماد به نفس بیشتری هستند و راحت‌تر در جامعه حاضر می‌شوند. در این مقاله قصد داریم به بهترین راه های افزایش قد شما را آشنا…

بیشتر بخوانید »
راهنمای خرید مت یوگا

نحوه انتخاب یک مت یوگا مناسب

اگر به ورزش یوگا علاقه دارید و قصد دارید که انجام دادن این ورزش آرامش‌بخش را آغاز کنید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا همان زیرانداز یوگا…

بیشتر بخوانید »
یوگا در خانه ؛ آموزش حرکات ورزشی که می‌توان در خانه انجام داد

بهترین تمرینات یوگا در خانه

یوگا در خانه ؛ بسیاری از خانم‌ها به علت مشغله کاری و نداشتن زمان کافی برای انجام ورزش به خصوص یوگا قید این ورزش کردن را می‌زنند در این مقاله…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی : 11 نکته مهم در مورد ورزش بدن سازی که باید بدانید

بدنسازی مزایا و معایب آن چیست؟

داشتن عضلات حجیم و گاها خوش فرم یکی از عللی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان را روانه باشگاه بدنسازی می‌کند. در این مقاله قصد داریم با ۱۱ نکته…

بیشتر بخوانید »
راهنمای خرید کفش تنیس

راهنمای خرید کفش تنیس

ورزش تنیس یک ورزش پر جنب و جوش است که نیاز به چابکی و هماهنگی حرکات بازیکن دارد. ذات این ورزش به گونه‌ای است که نیاز دارد شما دائما در…

بیشتر بخوانید »
لباس تنیس : چگونه یک لباس مناسب برای تنیس بخرم؟

راهنمای خرید لباس تنیس

مد و لباس در دنیای ورزش تنیس از اوایل قرن بیستم تا به امروز، به طور چشمگیری تغییر کرده است. در آن زمان، پیراهن‌های بلند، شلوار و تیشرت نخی یک…

بیشتر بخوانید »
یوگا چیست ؛ با فواید یوگا بر بدن و ذهن بیشتر آشنا شوید

با فواید یوگا بر بدن و ذهن آشنا شوید

یوگا ورزشی است که تنها بر بدن انسان بلکه بر روح او نیز تاثیر گذار است. یوگا چیست ؛ با فواید یوگا بر بدن و ذهن بیشتر آشنا شوید. با…

بیشتر بخوانید »
انتخاب باشگاه بدنسازی به کمک 6+ 1 راهکار ساده و کاربردی

نکات مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی

تابستان بهترین زمان برای رفتن به باشگاه و ساختن اندام است. برای همین است که بسیاری از افراد به دنبال یک باشگاه بدنسازی مناسب می‌گردند. فاکتورهای مهم برای انتخاب باشگاه…

بیشتر بخوانید »