فواید ورزش بدمینتون

فواید ورزش بدمینتون چیست؟

بدمینتون دارای فواید زیادی است که برخی از آن با سایر رشته‌های ورزشی مشترک است، در حالی که برخی دیگر را فقط در این ورزش مشاهده می‌کنید. همچنین شاید برایتان…

بیشتر بخوانید »
کمربند بدنسازی

فواید و زمان استفاده از کمربند بدنسازی

در گذشته از کمربند بدنسـازی یا کمربند وزنه برداری تنها برای انجام حرکات سنگین وزنه برداری مانند مسابقات المپیک استفاده می‌گردید و کمتر ورزشکاری را می‌دیدید که از این وسیله…

بیشتر بخوانید »
راهنمای خرید اسکی فضایی را به صورت کامل و تخصصی در اینجا بخوانید

راهنمای خرید اسکی فضایی

به کمک اسکی فضایی می‌توانید حرکات هوازی را با مدت طولانی و شدت کم در خانه انجام دهید و با رژیم لاغری مناسب به خوبی وزن کم کنید. در این…

بیشتر بخوانید »
ورزش بوکس

با فواید ورزش بوکس آشنا شوید

ورزش بوکس از آن دسته ورزش‌هایی است که به دلیل داشتن اتفاقات بعضا خطرناک کمتر مورد توجه افراد قرار می‌گیرد؛ اما آیا با فواید ورزش بوکس آشنا هستید؟ با جیمیتو…

بیشتر بخوانید »
لاغری با هولاهوپ

چگونه لاغری با هولاهوپ را تجربه کنم؟

یکی از لوازم ورزشی که می‌تواند در تناسب اندام شما نقشی موثر داشته باشد هولاهوپ است. اما چگونه از این وسیله ورزشی برای رسیدن به سیکس پک استفاده کنیم؟ چگونه…

بیشتر بخوانید »
کفش اسکیت

راهنمای خرید کفش اسکیت

اسکیت یک ورزش و تفریح بسیار جذاب است، که برای لذت بردن و آسیب ندیدن در هنگام انجام دادن آن، باید حتما یک کفش مناسب بپوشید. با توجه به طیف…

بیشتر بخوانید »
ورزش هوازی

ورزش هوازی و فواید آن را بشناسید

همه ما دوست داریم سالم زندگی کنیم و از بیماری و مشکلات ناشی از چاقی و تنبلی به دور باشیم اما زندگی روزمره این حس دوست داشتنی را تبدیل به…

بیشتر بخوانید »
افزایش قد : به کمک 6 +1 حرکت ورزشی قد بلندتر از قبل شوید

بهترین راه های افزایش قد کدام است؟

معمولا افراد بلند قد دارای اعتماد به نفس بیشتری هستند و راحت‌تر در جامعه حاضر می‌شوند. در این مقاله قصد داریم به بهترین راه های افزایش قد شما را آشنا…

بیشتر بخوانید »
راهنمای خرید مت یوگا

نحوه انتخاب یک مت یوگا مناسب

اگر به ورزش یوگا علاقه دارید و قصد دارید که انجام دادن این ورزش آرامش‌بخش را آغاز کنید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا همان زیرانداز یوگا…

بیشتر بخوانید »
یوگا در خانه ؛ آموزش حرکات ورزشی که می‌توان در خانه انجام داد

بهترین تمرینات یوگا در خانه

یوگا در خانه ؛ بسیاری از خانم‌ها به علت مشغله کاری و نداشتن زمان کافی برای انجام ورزش به خصوص یوگا قید این ورزش کردن را می‌زنند در این مقاله…

بیشتر بخوانید »