درمان واریس

بهترین درمان واریس در خانه

برای درمان واریس روش‌های مختلفی از جمله عمل جراحی و یا پوشیدن جوراب واریس و … وجود دارد اما ما در این مقاله به دنبال یک روش ساده تر برای…

بیشتر بخوانید »
سلولیت چیست؟ : درمان سلولیت با کمک 7 نکته ساده در خانه امکان پذیر است

درمان سلولیت را به طور کامل بخوانید

سلولیت چیست؟ درمان سلولیت بدون عمل جراحی زیبایی امکان پذیر است؟ در این مقاله قصد داریم به روش‌هایی اشاره کنیم که به سادگی در خانه سلولیت را درمان کنیم. با…

بیشتر بخوانید »
ورزش در آب

ورزش در آب و فواید فوق‌العاده آن بر بدن

بر کسی پوشیده نیست که ورزش در آب باعث رفع خستگی و کسلی برنامه‌های روتین روزانه می‌شود. اما واقعا چقدر در مورد فواید ورزش در آب می‌دانیم در این مقاله…

بیشتر بخوانید »
بدن درد بعد از ورزش را به کمک 5 +1 نکته مهم از بین ببرید

رفع بدن درد بعد از ورزش

بدن درد بعد از ورزش یکی از عواملی است که بسیاری را از ورزش زده می‌کند. بر همین اساس در این مقاله قصد داریم شما را با راهکارهایی آشنا کنیم…

بیشتر بخوانید »
تناسب اندام در خانه

تناسب اندام در خانه به کمک این حرکات ورزشی

تناسب اندام در خانه امکان پذیر است و برای کاهش وزن، رسیدن به بدن عضلانی نیاز ندارید که حتما به سراغ باشگاه‌های بدنسازی گرانقیمت بروید. در این مقاله شما را…

بیشتر بخوانید »
شلی بازو : با انجام این 7 تکنیک افتادگی بازو را به طور کامل از بین ببرید

شلی بازو را با کمک این روش‌ها رفع کنید

بازو افتاده یا به اصطلاح بهتر شلی بازو از نظر بار منفی روحی هیچ فرقی با شکم ور افتاده روی کمربند یا شلوار ندارد. شلی بازو شما را پیرتر نشان…

بیشتر بخوانید »
لاغر کردن بازو و آب کردن چربی بازو

بهترین روش برای لاغری بازو را بخوانید

لاغر کردن بازو یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم‌ها و آقایان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در این مقاله قصد داریم بهترین تمرینات ورزشی برای لاغر کردن…

بیشتر بخوانید »
کاهش وزن با پیاده روی : برای لاغری سریع چه میزان باید راه برویم؟

راه‌حل‌هایی برای کاهش وزن با پیاده روی

کاهش وزن با پیاده روی امکان پذیر است اما چه مسافتی را باید در طی روز پیاده روی کنیم؟ تند پیاده روی کنیم و یا آهسته؟ آیا این حرکت می‌تواند…

بیشتر بخوانید »
کراس فیت : فواید، ریسک‌ها و روش انجام این ورزش چگونه خواهد بود؟

کراس فیت را بهتر بشناسید

کراس فیت (CrossFit) برنامه ورزشی بسیار سخت، متنوع و دارای حرکات کاربردی است که از اوایل سال ۲۰۰۰ مطرح شده است و رشد چشمگیری در سراسر جهان تا کنون داشته…

بیشتر بخوانید »
چاق شدن صورت به کمک این روش‌ها به سرعت انجام خواهد شد

چاق شدن صورت به کمک این چند روش

چاق شدن صورت بدون اینکه چربی به اطراف شکم و یا ران‌هایتان به وجود بیاید کار بسیار سختی است. در این مقاله با ارایه راهکاری مناسب به چاق شدن صورت…

بیشتر بخوانید »