رژیم لاغری

آب انار حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدانی است که برای بدن مفید است. این آب ممکن است به کاهش وزن کمک کند، به ویژه اگر آن را به جای…

اگر به فکر لاغری و گرفتن رژیم باشید، اولین سبزی که به فکر آن خواهید افتاد کاهوست. بسیاری از این سبزی برای تهیه انواع سالاد استفاده می‌کنند تا به اندام…

نوشیدن آب کرفس هر روز صبح، ناشتا دقیقا چیزی است که بسیاری از ما براثر تبلیغات مختلف به عنوان ابزاری برای لاغری و کاهش وزن شنیده‌ایم. آب کرفس فواید بسیار…

هر روز که می‌گذرد بر تعداد داروها و خوراکی‌های لاغر کننده اضافه می‌شود! همه ما در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی بسیاری را می‌بینیم که دارای اندام مناسبی هستند و…

تخم کتان یک محصول غنی از فیبر است. برخی از کارشناسان و متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که می‌توانند از تخم کتان برای لاغری استفاده کرد. البته مطالعات در این خصوص…

کالری مورد نیاز بدن به عوامل مختلفی مانند: سن، قد، وزن، میزان فعالیت روزانه و حتی جنسیت بستگی دارد. علاوه بر این موارد باید به این نکته هم توجه کنید…

برخی از شواهد نشان می‌دهد که ممکن است زنجبیل به کاهش وزن کمک کند. به صورت کلی زنجبیل بی‌خطر بوده و افراد می‌توانند از آن در تهیه نوشیدنی و یا…

بسیاری از ما عادت داریم که دیر وقت شام بخوریم و تا زمانی که تمام اعضای خانواده دور هم جمع نشده باشند، شام نمی‌خوریم! برخی دیگر ترجیح می‌دهند که شب‌ها…