لاغری شکم ؛ به کمک 20 نکته از رژیم دکتر آز شکم تخت و صاف داشته باشید

لاغری شکم ؛ به کمک ۲۰ نکته از رژیم دکتر آز شکم تخت و صاف داشته باشید

داشتن یک شکم تخت و صاف امکان پذیر است، البته اگر به درستی از یک رژیم غذایی و لاغری مناسب پیروی کنید. در این مقاله به لاغری شکم بدون ورزش…

بیشتر بخوانید »
چای سبز : با خواصِ و مضرات این دمنوش لاغری بیشتر آشنا شوید

چای سبز : با خواصِ و مضرات این دمنوش لاغری بیشتر آشنا شوید

شهرت چای سبز بیشتر برای لاغری و رسید به تناسب اندام است. در این مقاله قصد داریم با فواید این دمنوش گیاهی و همچنین مضرات آن بیشتر با هم صحبت…

بیشتر بخوانید »
لاغری ؛ اگر قصد کاهش وزن دارید این 31 نکته مهم را جدی بگیرید

لاغری ؛ اگر قصد کاهش وزن دارید این ۳۱ نکته مهم را جدی بگیرید

لاغری و کاهش وزن برای بسیاری سخت و دشوار به نظر می‌رسد در این مقاله قصد داریم به مهمترین و جدی‌ترین نکاتی بپردازیم که در لاغری و کاهش وزن شما…

بیشتر بخوانید »
لاغری سریع ران : با انجام این 5 حرکت ورزشی ران‌ها را لاغر کنید

لاغری سریع ران به کمک این حرکات ورزشی

چاقی گلابی شکل یکی از انواع چاقی است که افراد زیادی به آن در جامعه مبتلا هستند. اما در این مقاله قصد داریم روش لاغری سریع ران را به شما…

بیشتر بخوانید »
رژیم کتوژنیک چیست؟ نمونه برنامه رژیم کتو به صورت رایگان

رژیم کتوژنیک چیست؟ نمونه برنامه رژیم کتو به صورت رایگان

این رژیم غذایی از سال ۱۹۲۰ همچنان مورد استفاده افرادی که اضافه وزن دارند قرار گرفته و نتایج مثبت آن ثبت شده است. در این مقاله قصد داریم رژیم کتوژنیک را…

بیشتر بخوانید »
رژیم گیاهخواری : تاثیر این رژیم به همراه یک برنامه رایگان 7 روزه

رژیم گیاهخواری برای افرادی که به دنبال لاغری هستند

بسیاری از افراد برای رسیدن به لاغری دست به انجام رژیم‌های متنوعی می‌کنند که شاید از عاقبت آن آگاه نیستند، در این مقاله قصد داریم شما را با رژیم گیاهخواری…

بیشتر بخوانید »
کاهش 20 کیلویی وزن به کمک راهکارهای فوق تخصص تغذیه را دنبال کنید

کاهش ۲۰ کیلویی وزن به کمک راهکارهای دکتر تغذیه

بسیاری از افراد برای کاهش ۲۰ کیلویی وزن به سراغ رژیم لاغری عجیب و غریب و بعضا به دنبال عمل های جراحی می‌روند اما در اینجا شما را با نظرات…

بیشتر بخوانید »
رژیم دوکان چه فواید و مضراتی برایتان دارد؟ به همراه برنامه رایگان غذایی

رژیم دوکان چه فواید و مضراتی برایتان دارد؟ به همراه برنامه رایگان غذایی

لاغر شدن و لاغر ماندن همیشه یکی از آرزوهای افرادی که اضافه وزن دارند. در این مقاله به یک رژیم لاغری معروف اشاره خواهیم کرد و شما را با این…

بیشتر بخوانید »
لاغری در ماه رمضان به کمک 3+ 1 نکته برای رسیدن به تناسب اندام

لاغری در ماه رمضان به کمک ۳+ ۱ نکته برای رسیدن به تناسب اندام

ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای تغییر است. حال این تغییر در روح باشد چه تغییر در رژیم غذایی ما. در این مقاله قصد داریم نکاتی در خصوص لاغری در…

بیشتر بخوانید »
کیم کارداشیان برای رسیدن به تناسب اندام چه فعالیت هایی می‌کند؟

کیم کارداشیان برای رسیدن به تناسب اندام چه فعالیت هایی می‌کند؟

همه ما کیم کارداشیان را با جنجال‌های مختلف، پوشیدن لباس‌های عجیب و غیب می‌شناسیم. اما این هنرپیشه مشهور آمریکایی در جیمیتو امروز در مورد رژیم غذایی و همچنین حرکات ورزشی…

بیشتر بخوانید »