بعد از ورزش چی بخوریم؟ لیست انواع غذا بعد از ورزش که باید بشناسید

بعد از ورزش چه غذایی بخورید؟

برای داشتن یک بدن ورزیده علاوه بر اینکه باید ورزش کنید و تمرینات خودتان را هر روز ادامه دهید، می‌بایست غذا و مواد مغذی مورد نیاز برای تأمین انرژی و…

بیشتر بخوانید »
زیتون و لاغری : فواید زیتون چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

زیتون و لاغری : فواید زیتون چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

زیتون خواص بسیاری دارد که در این مقاله قصد داری در مورد آن صحبت کنیم. بهبود عملکرد قلب، پیشگیری از پوکی استخوان و … با جیمیتو همراه باشید تا با…

بیشتر بخوانید »
مولتی ویتامین فارماتون روش استفاده، فواید و مضرات این ویتامین چیست؟

روش استفاده مولتی ویتامین فارماتون چگونه است؟

مولتی ویتامین فارماتون چیست؟ این ویتامین محبوب چه فوایدی برای بدن دارد؟ چگونه این ویتامین را مصرف کنیم؟ با جیمیتو همراه باشید تا شما را راهنمایی کنیم.   قرص مولتی…

بیشتر بخوانید »
لاغری با سرکه سیب ؛ چگونه با سرکه وزن خود را کاهش دهید؟

لاغری با سرکه سیب ؛ چگونه با سرکه وزن خود را کاهش دهید؟

لاغری با سرکه سیب ؛ شاید برای شما این عبارت غریب به نظر برسد، اما باید بدانید سرکه سیب با افزایش سوخت و ساز بدن باعث کاهش توده چربی در…

بیشتر بخوانید »
رژیم جنرال موتورز چیست؟ و چه فواید و عوارضی دارد؟

رژیم جنرال موتورز چیست؟ و چه فواید و عوارضی دارد؟

رژیم جنرال موتورز یکی از روش‌های سریع لاغری به حساب می‌آید و بسیاری از افراد باتوجه به این سرعت این رژیم را انتخاب می‌کنند. رژیم غذایی جنرال موتورز چیست و…

بیشتر بخوانید »
کبد چرب و بهترین راه درمان کبد چرب در منزل را در جیمیتو بخوانید

کبد چرب و بهترین راه درمان کبد چرب در منزل

معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائم مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و … در برخی افراد ظاهر شود. در این مقاله سعی…

بیشتر بخوانید »
نان : کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب است؟

نان : کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب است؟

بد نیست بدانید که تقریبا تمام نان‌ها در هر ۱۰۰ گرم، بیش از ۲۵۰ کیلو کالری دارند، بنابراین انتخاب درست نان می‌تواند اثری مثبت در رژیم لاغری شما داشت باشد….

بیشتر بخوانید »
دور این 9 غذا را خط بکشید قبل از اینکه کارتان به بیمارستان بیافتد

دور این ۹ غذا را خط بکشید قبل از اینکه مریض شوید

خوردن هر نوع غذایی برای سلامتی مناسب نیست. حتی اگر از نظر بدنی سالم باشید نباید در انتخاب غذا سهل انگاری کنید. به قول معروف داروی هر شخص غذای اوست….

بیشتر بخوانید »
چربی سوز : با این مواد غذایی به تناسب اندام و لاغری برسید

چربی سوز : با این مواد غذایی به تناسب اندام و لاغری برسید

چربی سوز ها یکی از راه حل‌هایی است که به ما در کاهش وزن و کم کردن چربی دور شکم کمک می‌کنند. در این مقاله با این مواد غذایی آشنا…

بیشتر بخوانید »
آب کردن شکم و پهلو به کمک 3 رژیم غذایی و 1 حرکت ورزشی

آب کردن شکم و پهلو به کمک ۳ رژیم غذایی و ۱ حرکت ورزشی

آب کردن شکم بدون شک یکی از عذاب آورترین کارهایی است که هر کدام از ما می‌توانیم انجام دهیم. اصلا مهم نیست خیلی چاق نباشید همین که مقداری چربی در…

بیشتر بخوانید »