آیا شیره انگور قند دارد

معمولا مواد غذایی شیرین دارای مقدار قابل ملاحظه‌ای کالری هستند. به همین دلیل بسیاری از ما به سراغ مواد غذایی که دارای قند طبیعی هستند می‌رویم به عنوان مثال شیره…

بیشتر بخوانید »
آیا خرمالو قند دارد؟

آیا خرمالو قند دارد؟

خرمالو، میوه‌ای خوشرنگ و خوشمزه که بسیاری می‌گویند اولین بار در چین کاشته شده و به مرور به سایر نقاط جهان نیز رفته است. این میوه مانند بسیاری دیگر از…

بیشتر بخوانید »
آیا-گردو-برای-کبد-چرب-مضر-است؟

آیا گردو برای کبد چرب مضر است؟

وظیفه کبد خارج کردن سموم از بدن است. می‌توانید کبد خود را به عنوان یک سیستم فیلتر تصور کنید که به خلاص شدن از محصولات جانبی بد کمک می‌کند و…

بیشتر بخوانید »
لاغری با سرکه سیب

لاغری با سرکه سیب را تجربه کنید

هزاران سال است که از سرکه سیب به عنوان یک تونیک سلامتی استفاده می‌شود! تحقیقات نشان می‌دهد خواص سرکه سیب بسیار زیاد است، کاهش قند خون یکی از این خواص…

بیشتر بخوانید »
میان وعده رژیمی

معرفی چند میان وعده رژیمی

برای لاغر شدن نیاز به این دارید که علاوه بر وعده‌های اصلی میان وعده‌های سالم بخورید، آیا میان وعده رژیمی به اندازه کافی می‌شناسید که بتوانید با آن‌ها هفته‌ها و…

بیشتر بخوانید »
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم را رایگان در جیمیتو بخوانید

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم و کات عضلات

اینکه سخت در باشگاه ورزش کنید و دقیقا مطابق برنامه بدنسازی پیش روید به معنای موفق شدن شما نخواهد بود. اگر بخواهید بدنی عضلانی با حداقل میزان چربی باشید باید…

بیشتر بخوانید »
رژیم چاقی

بهترین رژیم چاقی چیست؟

شاید در اطرافیان شما هم افرادی باشند که به علت سوخت و ساز زیاد نمی‌توانند چاق شوند. در این مقاله قصد داریم با یک رژیم چاقی شما را آشنا کنیم…

بیشتر بخوانید »
عضله سازی

چگونه سرعت عضله سازی را زیاد کنیم؟

عضله سازی آرزوی هر بدنسازی است. علاوه بر بدنسازها دیگر افراد معمولی هم دوست دارند در مدت زمان اندکی عضله سازی کنند و از شر چربی‌های دور بازو و شکم…

بیشتر بخوانید »
17 خواص بلوبری برای پوست، مو و بدن را بیشتر بشناسید

با خواص بلوبری برای پوست، مو و بدن آشنا شوید

بلوبری یکی میوه‌های خوشمزه‌ای است که معمولا همه عاشق آن هستیم! خبر خوب این است که این میوه لذیذ فوایای بسیار زیادی نیز برای بدن ما دارد که می‌توانیم از…

بیشتر بخوانید »
تقویت حافظه

خوراکی‌هایی برای تقویت حافظه

تعجب نخواهید کرد اگر بگوییم غذایی که به تازگی خوردید روی عملکرد حافظه شما در حال حاضر تأثیر گذاشته است؟ شاید با خودتان بگویید اصلاً هم عجیب نیست، چرا که…

بیشتر بخوانید »