تغذیه سالم

تستوسترون یک هورمون جنسـی مردانه است که البته در بانوان نیز به مقدار بسیار کم وجود دارد. این هورمون در بیضه آقایان و تخمدان بانوان تولید می‌شود، البته تحقیقات نشان…

با افزایش تعداد برندهای تولید کننده هورمون رشد یا سوماتروپین انتخاب و خرید این هورمون کار نسبتا سختی شده است. یک انتخاب درست می‌تواند نتایج بسیار مفید و یک انتخاب…

تعداد پودرهای پروتئینی روز به روز بیشتر و بیشتر می‌شوند اما در این میان دو پروتئین وی و کازئین جزو محبوب‌ترین انواع پروتئین در میان ورزشکاران به خصوص بدنسازان است….

یکی از سوالاتی که بسیاری از ورزشکاران از خودشان و دوستان ورزشکار خود می‌پرسند این است که روزانه چقدر پروتئین مصرف کنم؟ شاید اغراق نیست که بگویم دهه‌هاست که بدنسازان…

هات داگ یکی از انواع ساندویچ است که در سراسر جهان هواداران خود را دارد. برای تهیه این ساندویچ معمولا از انواع سس، پنیر، زیتون و کلم استفاده می‌شود. با…