مجله ورزش و تناسب اندام جیمیتو

یوگا در خانه ؛ آموزش حرکات ورزشی که می‌توان در خانه انجام داد

یوگا در خانه ؛ آموزش حرکات ورزشی که می‌توان در خانه انجام داد

یوگا در خانه ؛ بسیاری از خانم‌ها به علت مشغله کاری و نداشتن زمان کافی برای انجام ورزش به خصوص یوگا قید این ورزش کردن را می‌زنند در این مقاله…

بیشتر بخوانید »
حرکات یوگا ؛ با بهترین حرکت های یوگا برای رفع چربی شکم آشنا شوید

حرکات یوگا ؛ با بهترین حرکت های یوگا برای رفع چربی شکم آشنا شوید

شاید کمتر کسی فکر کند که یوگا باعث لاغری شکم می‌شود. در این مقاله قصد داریم شما را با این سبک حرکات یوگا بیشتر آشنا کنیم کافیست با جیمیتو همراه…

بیشتر بخوانید »
لاغری سریع شکم به کمک 14 +1 روش کاربردی و موثر برای کاهش چربی

لاغری سریع شکم به کمک ۱۴ +۱ روش کاربردی و موثر برای کاهش چربی

داشتن شکم تخت و صاف باعث افزایش اعتماد به نفس افراد می‌شود، در این مقاله قصد داریم به شما در لاغری سریع شکم راهنمایی کنیم، با جیمیتو همراه باشید.  …

بیشتر بخوانید »
چند بار در هفته تمرین کنیم؟ چند روز بالاتنه و چند روز پایین تنه؟

چند بار در هفته تمرین کنیم؟ چند روز بالاتنه و چند روز پایین تنه؟

چند بار در هفته تمرین کنیم؟ شاید این سوال بیشتر به درد افراد تازه کار می‌خورد اما اصلا سوال پیش پا افتاده‌ای نیست. بسیاری از افراد زمان بسیار زیادی از…

بیشتر بخوانید »
رژیم غذایی مدل های معروف و مانکن های مشهور را در اینجا بخوانید

رژیم غذایی مدل های معروف و مانکن های مشهور را در اینجا بخوانید

رژیم غذایی مدل های معروف همیشه برای بسیاری از ما جذاب بوده است. داشتن شکم تخت و صاف یکی از آرزوهایی است که بسیاری از ما آن را داریم. در…

بیشتر بخوانید »
رژیم لاغری سریع و موثر با 10 نکته مهم و کاربردی برای افراد چاق

رژیم لاغری سریع و موثر با ۱۰ نکته مهم و کاربردی برای افراد چاق

یک خبر خوب برای آن دسته از افرادی که به دنبال یک رژیم لاغری سریع و موثر هستند؛ در این مقاله ۱۰ نکته مهم را برای شما بازگو خواهیم کرد…

بیشتر بخوانید »
خواص میگو : با فواید میگو و مضرات این غذای دریایی آشنا شوید

خواص میگو : با فواید میگو و مضرات این غذای دریایی آشنا شوید

یکی از محبوب‌ترین غذاهای دریایی میان هموطنان ایرانی میگوست. اما خواص میگو چیست؟ آیا این غذای مشهور دریایی مضراتی هم دارد؟ با چیمیتو همراه باشید.   با خواص میگو بیشتر…

بیشتر بخوانید »
تفاوت دویدن بر روی تردمیل و فضای باز چیست؟ کدامیک بهتر است؟

تفاوت دویدن بر روی تردمیل و فضای باز چیست؟ کدامیک بهتر است؟

یکی از روش های خوب برای چربی سوزی و رسیدن به تناسب اندام دویدن است. اما این روزها با افزایش مشغله کاری و نداشتن زمان کافی برای رفتن به باشگاه…

بیشتر بخوانید »
رژیم لاغری هنرپیشه های ایرانی را برای لاغر شدن استفاده کنید

رژیم لاغری هنرپیشه های ایرانی را برای لاغر شدن استفاده کنید

رژیم لاغری هنرپیشه های ایرانی از جمله مواردی است که همیشه مورد توجه رسانه‌ها و هواداران آن‌ها بوده است. در این مقاله قصد داریم به معرفی رژیم لاغری این بازیگران…

بیشتر بخوانید »
قوز کمر : با 6 تمرین ورزشی قوز کمر و خمیدگی کمر را درمان کنید

قوز کمر : با ۶ تمرین ورزشی قوز کمر و خمیدگی کمر را درمان کنید

خمیدگی شانه‌ها و قوز داشتن یکی از عواملی است که باعث می‌شود بسیاری با کاهش اعتماد به نفس مواجه شده و کمتر در محیط‌های شلوغ حاضر شوند و همواره نگران…

بیشتر بخوانید »