مجله ورزش و تناسب اندام جیمیتو

رژیم جنرال موتورز چیست؟ و چه فواید و عوارضی دارد؟

رژیم جنرال موتورز چیست؟ و چه فواید و عوارضی دارد؟

رژیم جنرال موتورز یکی از روش‌های سریع لاغری به حساب می‌آید و بسیاری از افراد باتوجه به این سرعت این رژیم را انتخاب می‌کنند. رژیم غذایی جنرال موتورز چیست و…

بیشتر بخوانید »
آرایش باشگاه : ترفندهایی برای استفاده از لوازم آرایش در باشگاه ورزشی

آرایش در باشگاه باید چگونه باشد؟

یکی از مواردی که بسیاری از خانم‌های ورزشکار به آن توجه دارند، آرایش باشگاه است. در این مقاله به ارایه راهکارهایی برای خانم‌هایی که قصد دارند در باشگاه مرتب به…

بیشتر بخوانید »
کبد چرب و بهترین راه درمان کبد چرب در منزل را در جیمیتو بخوانید

کبد چرب و بهترین راه درمان کبد چرب در منزل را در جیمیتو بخوانید

معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائم مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و … در برخی افراد ظاهر شود. در این مقاله سعی…

بیشتر بخوانید »
راهکارهایی برای سرد کردن بدن بعد از ورزش

راهکارهایی برای سرد کردن بدن بعد از ورزش

سرد کردن بدن بعد از ورزش یکی از مواردی است که بسیاری از ورزشکاران با عدم انجام آن باعث بروز آسیب دیدگی در بدن می‌شوند. در این مقاله قصد داریم…

بیشتر بخوانید »
لباس ورزشی : 7 نکته مهم برای خرید لباس های ورزشی که باید بدانید

چگونه یک لباس ورزشی مناسب بخریم؟

اهمیت استفاده از لباس ورزشی در باشگاه به همان میزان اهمیت دارد که مانتو برای خانم‌ها و کت و شلوار برای آقایان! بنابراین اگر قصد خرید یک دست لباس ورزشی…

بیشتر بخوانید »
لاغری شکم ؛ به کمک 20 نکته از رژیم دکتر آز شکم تخت و صاف داشته باشید

لاغری شکم ؛ به کمک ۲۰ نکته از رژیم دکتر آز شکم تخت و صاف داشته باشید

داشتن یک شکم تخت و صاف امکان پذیر است، البته اگر به درستی از یک رژیم غذایی و لاغری مناسب پیروی کنید. در این مقاله به لاغری شکم بدون ورزش…

بیشتر بخوانید »
نان : کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب است؟

نان : کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب است؟

بد نیست بدانید که تقریبا تمام نان‌ها در هر ۱۰۰ گرم، بیش از ۲۵۰ کیلو کالری دارند، بنابراین انتخاب درست نان می‌تواند اثری مثبت در رژیم لاغری شما داشت باشد….

بیشتر بخوانید »
دور این 9 غذا را خط بکشید قبل از اینکه کارتان به بیمارستان بیافتد

دور این ۹ غذا را خط بکشید قبل از اینکه مریض شوید

خوردن هر نوع غذایی برای سلامتی مناسب نیست. حتی اگر از نظر بدنی سالم باشید نباید در انتخاب غذا سهل انگاری کنید. به قول معروف داروی هر شخص غذای اوست….

بیشتر بخوانید »
چربی سوز : با این مواد غذایی به تناسب اندام و لاغری برسید

چربی سوز : با این مواد غذایی به تناسب اندام و لاغری برسید

چربی سوز ها یکی از راه حل‌هایی است که به ما در کاهش وزن و کم کردن چربی دور شکم کمک می‌کنند. در این مقاله با این مواد غذایی آشنا…

بیشتر بخوانید »
آب کردن شکم و پهلو به کمک 3 رژیم غذایی و 1 حرکت ورزشی

آب کردن شکم و پهلو به کمک ۳ رژیم غذایی و ۱ حرکت ورزشی

آب کردن شکم بدون شک یکی از عذاب آورترین کارهایی است که هر کدام از ما می‌توانیم انجام دهیم. اصلا مهم نیست خیلی چاق نباشید همین که مقداری چربی در…

بیشتر بخوانید »