دریافت برنامه بدنسازی

آن چیزی که باعث تمایز و پیشرفت ورزشکاران مختلف می‌شود، داشتن یک برنامه تمرینی منظم است. تحقیقات نشان می‌دهد ورزشکارانی که برنامه تمرینی مشخصی دارند و زیر نظر یک مربی به فعالیت می‌پردازند شانس 2 برابری برای رسیدن به اهداف خود را دارند.

دریافت برنامه بدنسازی
به زودی

دریافت رژیم تغذیه

آن چیزی که باعث تمایز و پیشرفت ورزشکاران مختلف می‌شود، داشتن یک برنامه تمرینی منظم است. تحقیقات نشان می‌دهد ورزشکارانی که برنامه تمرینی مشخصی دارند و زیر نظر یک مربی به فعالیت می‌پردازند شانس 2 برابری برای رسیدن به اهداف خود را دارند.

دریافت رژیم تغذیه

مطالب مجله ورزش و تناسب اندام

خواص تخمه آفتابگردان را بشناسید...

تخمه آفتابگردان، دانه‌های خوشمزه‌ای که عمدتاً به عنوان یکی از تنقلات مهم ایرانیان در هنگام تماشای تلویزیون و مسابقات فوتبال

خواص گوشت قرمز را بشناسید...

گوشت ماده آلی است که در بدن بیشتر جانوران وجود دارد. انسان به عنوان یک موجود گوشت خوار از گوشت

میوه دیابتی ها را بیشتر بشناسید...

افرادی که دیابتی هستند همیشه نگران شاخص‌های گلایسمی مواد غذایی هستند. شاخص گلایسمی معرفی است که نشان می‌دهد مواد غذایی

آنچه که باید در مورد تستسترون بدانید...

تستسترون نامی آشنا در پزشکی و جوامع ورزشکاران بدن‌ساز است. این هورمون که از دسته هورمون‌های استروئیدی است نقش مهمی